Categorie: Psycholoog

Hoogsensitieve personen (HSP’s) zijn mensen die een aantal aangeboren eigenschappen hebben waardoor ze gemakkelijker overweldigd worden door hun omgeving. Ze hebben vaak een rijk innerlijk leven en diepe gevoelens, en ze hebben de neiging om de meest subtiele details van de wereld om hen heen, zeer sterk op te merken. Gevoeligheid of sensitiviteit wordt over het algemeen beschouwd als een goede zaak. Voor mensen met hooggevoeligheid kan het echter een uitdaging zijn om te leven in een wereld die niet altijd sensitief-vriendelijk is. Als je een hooggevoelig persoon bent, moet je een HSP boek lezen. Dit boek zal je de weg wijzen om met hooggevoeligheid om te gaan. Hier zijn enkele voordelen die je zult ervaren als je een boek leest over hoogsensitiviteit.

Het helpt je om te gaan met hooggevoeligheid

Hooggevoelige mensen kunnen soms worstelen met hun gevoeligheid. Ze kunnen zich overweldigd voelen door harde geluiden, fel licht of sterke geuren. Lezen over andere HSP’s kan je helpen om met deze dingen om te gaan en ook om nieuwe strategieën te creëren om ermee om te gaan. Het HSP boek is een zelfhulpgids voor mensen die hooggevoelig zijn. Het zal hen helpen de beste manieren te leren om hun leven te beheren en het beter te maken. Het HSP boek helpt je om je meer bewust te worden van je omgeving en je emoties, waardoor je jezelf beter begrijpt en meer zelfvertrouwen krijgt.

Het begeleidt je om hooggevoeligheid als je kracht te gebruiken

Sommige mensen denken ten onrechte dat HSP-zijn betekent dat ze een excuus hebben om dingen niet te doen of minder succesvol te zijn dan anderen in het leven omdat ze te gevoelig zijn. Maar HSP zijn is juist een voordeel op veel gebieden van het leven. Je hebt meer mededogen met anderen en je bent je meer bewust van hoe je handelingen de mensen om je heen beïnvloeden. Verder is je intuïtie sterker en ben je creatiever.

Het verbetert je relatie met anderen

Het HSP boek leert je hoe je je emoties, relaties en dagelijks leven op een effectievere manier kunt managen. Het verbetert je relaties met anderen en zorgt ervoor dat je je beter voelt over jezelf. Mensen met hooggevoeligheid zijn doorgaans empathischer dan anderen. Het zijn vaak zeer goede luisteraars en goede vrienden. Ze kunnen het echter moeilijk vinden om met vreemden of mensen die zich anders gedragen dan zij om te gaan. In dit boek leer je hoe je de non-verbale signalen van mensen beter kunt lezen en hoe je daarop kunt reageren om sterkere relaties met anderen op te bouwen. Ook verbetert het je vermogen om je in te leven in anderen. Je kunt hun gevoelens beter begrijpen en ernaar handelen.

Personal coach is de specialist in menselijke ontwikkeling die mensen helpt om doelen te definiëren, waardoor ze hun vaardigheden, gaven, talenten en capaciteiten beter leren kennen, zodat ze in een overgangsfase alle belangrijke en relevante aspecten voor hun leven in overweging kunnen nemen.

Het werk van de personal coach is om iemand te helpen weer in contact te komen met zijn essentie en controle te krijgen over de zaken waaraan hij moet werken om naar het volgende niveau in zijn leven te gaan.

De coach moet ertoe bijdragen dat een individu attitudes en vaardigheden ontwikkelt, nieuwe ideeën genereert, mogelijkheden schept, nieuwe wegen ontdekt en nieuwe connecties vindt, zowel op persoonlijk als op professioneel vlak.

Wat is Personal Coaching?

Personal Coaching is een methodologie die steeds meer wordt gebruikt door mensen die persoonlijke doelen en doelstellingen willen bepalen. Het kan elk individu ook helpen om zijn zwakke punten te begrijpen, zijn sterke punten te versterken en de resultaten in zijn persoonlijk leven te vergroten.

Het coachingsproces is een uitstekende methodologie die de cliënt in staat stelt stress te beheersen, tijd te beheren, problemen op te lossen, rijp te zijn in het nemen van beslissingen en andere instrumenten die gericht zijn op persoonlijke en professionele ontwikkeling.

Wat is het doel van Personal Coaching?

Het doel van Personal Coaching is om individuen te helpen op een systemische manier te denken, zichzelf beter te begrijpen en doelstellingen te herdefiniëren in overeenstemming met hun persoonlijke waarden en levensdoel. En, vanaf dan, zorgen voor de zelfkennis en de ontwikkeling van de mens, in zijn verschillende dimensies.

De nadruk van het werk ligt op persoonlijke transformatie door de ontwikkeling van zelfkennis, leiderschap en emotionele intelligentie, die mensen in staat stelt hun gedrag en gedrag te herzien. Het is een dialoog die aanleiding geeft tot een nieuwe manier van denken en handelen.

Dit proces stelt het individu in staat zich te verbinden met zijn interne hulpbronnen en zijn vermogen om in te grijpen en zijn persoonlijke motivatie te ontwikkelen, waardoor hij welzijn en een grotere efficiëntie bereikt om de nodige resultaten te bereiken.

Waarom deelnemen aan een Personal Coaching traject?

Met de hulp van een Personal Coach is het mogelijk om bewuster keuzes te maken en assertiever beslissingen te nemen, zowel in je persoonlijke als professionele leven. Dit is waarom deze methode zo gewild is bij mensen die verantwoordelijkheid willen nemen voor hun resultaten.

Een van de grote voordelen van het doorlopen van een coachingsproces is de persoon te helpen uit zijn comfortzone te stappen, verantwoordelijkheid te nemen voor zijn leven, naast het helpen ongewenst gedrag te veranderen en zich bewust te worden van zijn evolutieproces.

Tijdens de coachingsessies wordt ook rekening gehouden met emotionele intelligentie, met een uiterst belangrijk punt dat kennis vereist, namelijk de techniek van de professional die een coachingsproces leidt.

Daarom is de professional die als coach optreedt iemand die tot doel heeft een individu in staat te stellen, zijn volledige potentieel naar boven te halen en je daardoor in staat te stellen een welvarender, gelukkiger en meer vervuld leven te leiden.

Iedereen herkent het wel: in het begin van een relatie ben je smoorverliefd. Al gauw wordt de liefde minder, maar je houdt nog steeds van elkaar. Maar wat nou als de liefde na een tijdje verandert in alleen maar frustratie en ruzie? Zo wil je natuurlijk niet de rest van je relatie verder leven. Daarom zijn in deze blog een aantal tips te vinden over hoe jij je relatie helemaal uit het slop kan halen! 

Praat er met elkaar over

In een relatie is communicatie alles, dus bespreek vooral alles wat er door je gedachten spookt. Soms kan dit lastig zijn om degene die je problemen veroorzaakt hiermee te confronteren, maar als hij of zij het niet weet, kan er ook niks veranderd worden. Wees eerlijk tegen je partner en vertel gewoon waar je allemaal mee zit. Als je dingen gaat verzwijgen, ga je het alleen maar opkroppen en wordt het alleen maar een groter probleem. Hier wordt niemand gelukkig van, dus het is maar beter om het er meteen uit te gooien.

Geef elkaar de ruimte

In een relatie is het ook belangrijk dat jullie beide de ruimte hebben om jullie eigen ding te doen. Als het dus even niet zo lekker loopt in de relatie, geef je partner dan ook zeker de ruimte om eens een avondje wat met vrienden te gaan doen in plaats van thuis samen op de bank een film te kijken. Elkaar soms even niet zien kan ook heel goed werken voor jullie relatie. Wees dus niet te bezitterig naar elkaars tijd! 

Ga in relatietherapie

Soms is het gewoon onmogelijk om er met z’n tweeën uit te komen en is het het best als je hulp zoekt van een derde, onafhankelijke partij. Het kan dan een idee zijn om samen in relatietherapie te gaan. Bij een relatietherapeut kun je in een veilige omgeving praten over wat er goed en minder goed gaat in jullie relatie. Het kan misschien een grote stap zijn om je intieme problemen aan een wildvreemde te vertellen, maar bij veel mensen heeft relatietherapie erg veel baat. Het lucht in ieder geval heel veel op om het allemaal even kwijt te kunnen aan iemand die er ook nog eens een goed advies bij kan geven.