Een verlichte kerstboom in de tuin

Er zijn van die feestdagen die het altijd winnen van andere feestdagen. Natuurlijk heeft iedereen zijn favorieten maar de kerstdagen blijven toch de mooiste dagen van het jaar. Je gaat gezellig naar familie, eet een hapje en maakt tijd voor elkaar. Bij kerst hoort natuurlijk ook de nodige versiering. Je huis beschikt over een grote groene tuin, nu wil je dit kerstdiner eens goed uitpakken. Door een verlichte kerstboom in de tuin neer te zetten val je echt op tijdens de donkere winterdagen. Deze verlichting is sfeervol en maakt het kerstfeest helemaal compleet. 

Nostalgische avonden

Vroeger ging je met het hele gezin naar verschillende lichtjes avonden. Uren keek jij je ogen uit, verschillende kraampjes en dorpjes ben je afgereisd om te genieten van al die versiering. Je kijkt elk jaar enorm uit naar de feestdagen. Nu je weet dat jij je eigen kerstboom kan versieren sta je vast te popelen om aan de slag te gaan. Met een verlichte fairybell kerstboom heb je veel minder werk, deze lichtjes zijn namelijk al in de boom geplaatst. Zo hoef jij de boom alleen nog maar aan te zetten om te genieten van dit mooie plaatje. 

Kerstliefhebbers

De hele familie is nog steeds gek op de kerstdagen. Omdat het hele gezin hier altijd mooie herinneringen aan heeft beleefd blijven deze feestdagen altijd bijzonder. De lichtjes en de sfeer maken er pas echt een gezellig feest van. Elk jaar organiseer je met veel liefde een uitgebreid kerstdiner met verschillende hapjes, drankjes en tafelversiering. Het inrichten van je woning en het klaarzetten van het diner is al leuk genoeg maar als je echt even wil uitpakken dan heeft fairybell verschillende soorten versiering die niet mag ontbreken in huis en in de tuin. Zo maak je dit familie feest nog wat specialer. 

Lichtjesfeest

Doet je woonplaats mee aan een lichtjesfeest en wil je dit jaar echt opvallen? Dan is het belangrijk om van voldoende verlichting gebruik te maken. Niet een paar lichtjes in de boom maar echt even uitpakken. Als kind verwonderde jij je over die bijzondere mooie lichtjes. Nu kan je wat terugdoen, je eigen tuin op dezelfde manier inrichten. Wat een feest om alle versiering op te hangen en voor de eerste keer de stekker in het stopcontact te doen. Dit is een van de mooiste momenten van het jaar. Je geniet er dan ook met volle teugen van. 

Je hangt verschillende slingers op en natuurlijk kan er geen verlichte kerstboom ontbreken van fairybell. In de ladder klimmen om die hoge boom in te richten hoeft niet meer als je gebruik maakt van een fairybell kerstboom. Heb je een grote vlaggenmast staan in je voor of achtertuin? Wist je al dat je hier gebruik van kan maken? Door een kerstboom voor vlaggenmast te bestellen komt er een gigantisch grote verlichte boom in je tuin die opvalt en sfeervol is. Dan geniet je er binnen van tijdens je diner maar en buiten van als je in de tuin staat. En dat lichtjesfeest wil je dit jaar natuurlijk wel winnen. De beste manier om dit jaar te winnen is je tuin sfeervol te verlichten en echt even uit te pakken. Zodat alle kinderen die voorbij lopen met grote ogen kijken naar de prachtige tuin.

De symptomen van een hiv-infectie

Een vroege detectie van een hiv-infectie is erg belangrijk om ernstige klachten en gevolgen te voorkomen. Maar het probleem is dat de symptomen van hiv lastig te herkennen zijn en per persoon verschillen. We zetten de belangrijkste aandachtspunten voor een hiv-infectie op een rijtje.

De eerste symptomen van hiv

De eerste symptomen van hiv lijken op een griepje. Zo kan je last hebben van uitslag op het lichaam, koorts, keelpijn en hoofdpijn. Andere symptomen zijn vermoeidheid, spierpijn, misselijkheid, zweren en gezwollen lymfeklieren. Deze klachten verdwijnen naar loop van tijd ook weer. Ook heeft niet iedereen met een infectie last van hiv symptomen. Dit maakt hiv extra gevaarlijk, omdat je in de tussentijd wel anderen kan besmetten zonder dat je dit zelf weet.

Van hiv-infectie naar aids

In de loop der jaren zal je afweersysteem steeds meer aangetast worden door hiv. Dit kan uiteindelijk uitgroeien tot aids, de derde en laatste fase van een hiv-infectie. Er zijn een aantal fase 3 hiv-symptomen die veel voorkomen:

  • Misselijkheid en overgeven
  • Diarree en gewichtsverlies
  • Chronische vermoeidheid
  • Hoest en kortademigheid
  • Terugkerende koorts en koude rillingen
  • Langdurige zwellingen van de lymfeklieren
  • Last van uitslag of zweren
  • Geheugenverlies of verwardheid

De tijd tussen een hiv-infectie en aids is verschillend per persoon. Zo kan dit na 2 jaar gebeuren, maar ook pas na 10 jaar.

Voorkomen van hiv: risicofactoren

Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen. Hiv loop je niet zomaar op. Huidcontact, insecten, zoenen, speeksel, etenswaren: dit zijn allemaal geen risicofactoren. Hiv wordt in de meeste gevallen overgedragen door onveilige seks, zonder het gebruik van een condoom. Daarnaast kan je hiv ook overdragen via bloed (bloedtransfusies of besmette naalden), of is het mogelijk om hiv door te geven via een zwangerschap of borstvoeding. Behoor je tot een van deze risicogroepen en herken je enkele symptomen? Of twijfel je? Dan is het altijd aan te raden om een hiv-test te doen. Dit kan bij de GGD of de huisarts, of je kiest voor een zelftest.

De mooiste fietslocaties in Europa

Wanneer je van fietsen houdt dan zijn de volgende locaties perfect voor jou, op deze locaties kan je namelijk erg relaxt fietsen in verschillende natuurgebieden rond Europe. De eerste locatie die wij aanbevelen is Galway in Ierland, deze stad ligt aan de west kant van Ierland in het ‘’ruige’’ gedeelte waardoor je er heerlijk kunt fietsen tussen de bergen door in de natuur. De volgende locatie is iets verder weg gelegen namelijk Catalonië in Spanje, dit gebied ligt in het noordoosten van Spanje en kent allerlei mooie fietsroutes over de bergen en heuvels. Wanneer je minder van de natuur houd en liever de samenleving opzoekt dan is de Apulië een mooie locatie, in deze regio in Zuidoost-Italië liggen allerlei mooie steden waar je kan genieten van de Italiaanse cultuur en het mooie weer.

De juiste kleding

Wanneer je van plan bent om te fietsen in één van deze gebieden of ergens anders in Europa dan is het verstandig om ten eerste te kijken wat de weersverwachting word. Je wilt namelijk niet hebben dat je straks de verkeerde fietskleding bij je hebt. Het is verstandig om je in lagen aan te kleden wanneer je richting een wat kouder/frisser land gaan zodat, wanneer je het warm krijgt, je een laag uit kan doen zonder dat je te veel bescherming en warmte verliest. Wanneer je richting de warme landen gaat is het verstandig fietskleding aan te doen die goed luchten en zweet absorberen waardoor je niet al teveel begint te zweten en het niet te warm krijgt maar ook geen last hebt van grote zweetplekken onderweg die in je kleding zitten. Daarnaast is veiligheid ook erg belangrijk, een goede helm is dan ook niet mis. Vooral tijdens het mountainbiken is een speciale mountainbike helm aan te raden, omdat dit vaak hard gaat en je op ongelijke wegen fietst is de kans groter dat je valt.

Alles bij de hand

Wanneer je op reis gaat met de fiets dan is het handig dat je tijdens het fiets alles bij de hand hebt, het is daarom handig om een shirt, jas of broek mee te nemen met extra vakken waar je eventueel je paspoort, portemonnee, telefoon, etc. in kan doen en onderweg makkelijk bij kan. Daarnaast is het handig om een rugzak mee te nemen wanneer je van plan bent om voor een lange tijd te gaan fietsen zodat je hier extra drinken en eten ik kan doen, maar ook eventueel extra kleren. Als laatste is het erg slim om verschillende soorten gereedschap mee te nemen in een zadeltasje zodat, wanneer je pech hebt onderweg met je fiets, je dit in eerste instantie zelf op zou kunnen oplossen voordat er iemand bij gehaald hoeft te worden.

Otoplastiek ideale gehoorbescherming

Een otoplastiek ? Dat is een op maat gemaakte oordop. Met behulp van dit product word je beschermd tegen gehoorschade als gevolg van schadelijke geluidsniveaus. Je hebt de zachte en de harde otoplastiek en je kiest bij elke otoplastiek een passend dempingsfilter naar gelang de mate van het volume van het geluid. Met otoplastieken werk je veilig en de oordoppen zitten altijd comfortabel. De otoplastiek is inmiddels een van de meest gebruikte gehoorbeschermers.

Gehoorschade een van de meest voorkomende beroepsziektes

Heel veel mensen worden elke dag opnieuw blootgesteld aan geluidsniveaus die voor schade aan het gehoor kunnen zorgen. Het feit dat gehoorschade een van de meest voorkomende beroepsziektes is, spreekt wat dat betreft boekdelen. Als je acht uur per dag en vijf dagen per week blootgesteld wordt aan geluiden luider dan 80dB, dan kan je al blijvende gehoorschade oplopen. Bedrijven zijn dan ook verplicht om maatregelen te nemen die de schade aan het gehoor tot een minimum moeten beperken.

Wegenbouw, transport en industrie

Met name in de wegenbouw, de industrie en transport krijgen medewerkers met gehoorschade te maken. Maar ook in de recreatie, ziekenhuizen, scholen en op kinderdagverblijven kan dit het geval zijn. Door het dragen van een otoplastiek kan je de schade prima beperken. Het is voor werkgevers verplicht om het personeel als ze blootgesteld worden aan een geluidsniveau dat de 80 decibel overstijgt professionele gehoorbescherming aan te bieden. Dit kan op verschillende manieren, waarvan het dragen van otoplastieken er een is. Ligt het aantal decibel op 85 of meer, dan is de medewerker verplicht gehoorbescherming te dragen. Ligt het aantal decibel nog hoger, dan dient de werkgever de bron van de geluidsoverlast aan te pakken en moet het geluidsniveau teruggebracht worden onder de grenswaarde.

Op maat gemaakt

De op maat gemaakte oordopjes, die beschikbaar zijn in harde en zachte variant- bieden bescherming tegen schadelijke geluidsniveaus. Verder is er bij iedere otoplastiek een passend filter beschikbaar. Uiteraard worden ze op maat gemaakt. Geen mens is hetzelfde en dus is ook geen oor en gehoorgang hetzelfde. Juist daarom worden de plastieken op maat gemaakt voor je gehoorgang. Daardoor hebben ze de perfecte pasvorm. De plastiek sluit perfect aan in je oor.

Comfortabel en perfecte demping

De oordopjes zitten bijzonder comfortabel en bieden perfecte demping. De oordopjes vallen precies goed in het oor en je draagt ze bovendien onopvallend. Van deze producten heb je doorgaans jarenlang plezier. Behalve op de werkvloer zijn de onzichtbare oordopjes uiteraard breder inzetbaar. Dus ook als je op de motor rijdt en last van de windruis hebt of tijdens het stappen in een discotheek. <strong>Otoplastieken tijdens het slapen inhouden</strong> behoort ook tot de mogelijkheden. Kortom, dit product is ideaal. Je hebt tegenwoordig ook <strong>otoplastieken met bluetooth</strong>!

Om schade te voorkomen

Steeds meer branches ontdekken de voordelen van de op maat gemaakte oordopjes. Je voelt amper dat je iets in je oor hebt en je krijgt optimale bescherming. Zeker in de wegenbouw word je als medewerker vaak blootgesteld aan geluid dat de norm overschrijdt. Om schade aan het gehoor te voorkomen en zonder een opzichtige koptelefoon te hoeven dragen ben je zo op perfecte wijze beschermd tegen gehoorbeschadiging. Voor professioneel advies kun je terecht op Audinc.nl.

Kwaliteit van fysiotherapie in Haarlem

Fysiotherapie wordt steeds belangrijker. De economie van tegenwoordig vraagt veel mensen te werken achter hun computer. Dit zorgt ervoor dat steeds mensen lange periodes op een stoel zitten (achter hun bureau). Uit onderzoek blijkt dat hier enorm veel blessures ontstaan. De praktijk laat dit ook zien. De meest voorkomende blessures zijn rug, nek en schouder klachten. Veel mensen nemen een verkeerde houding voor een langere periode aan en dit kan dus tot klachten zorgen. Het is dan ook niet raar dat deze klachten in Nederland vaker terugkomen dan in bijvoorbeeld Afrika. In Haarlem is dat dus niet anders. Fysiotherapie in Haarlem is daarom ook enorm belangrijk. Er zijn genoeg fysio’s, maar hoe weet je nou of een fysiotherapeut een kwalitatief goede fysio is of dat een praktijk voldoen aan bepaalde kwaliteitseisen?

Ten eerste wil je echt toegewijde, gepassioneerde en gemotiveerde fysiotherapeuten hebben om jouw klachten echt op te lossen. Geen fysio’s die uitzijn op een extra behandeling, maar die het probleem echt meteen bij de kern aanpakken. Daarnaast wil je zien dat de fysiotherapeuten ingeschreven staan bij de BIG register en het Centraal kwaliteits register, ook wel CKR. Daarbij verandert er veel in de fysiotherapie wereld, jouw fysiotherapeut moet dus op de hoogte zijn van de nieuwste ontwikkelingen. Je zoekt een fysio die regelmatig bij en -nascholing doet om de kwaliteit te waarborgen.

Fysiotherapie Haarlem heeft veel concurrentie en dat is maar goed ook. Hierdoor moeten de therapeuten kwaliteit hoog houden en dit zien we dan over het algemeen ook. FysioForza is hier een voorbeeld van. FysioForza kan je van alle klachten af helpen. Mocht je een klacht hebben bekijk dan eens de website via eerdere gegeven links.

Waarom ook jij baardolie moet kopen

Tot een aantal jaar geleden werd een baard als onverzorgd gezien. Je opa droeg een baard of die vieze man buiten die altijd op de hoek van de straat zat. Op werk in een formele omgeving was het al helemaal not done. Dat beeld lijkt de laatste jaren volledig omgekeerd te zijn. Het is mode geworden. Tegenwoordig zien baarden er glad en strak uit. Zelfs bij een bank kun je nu personeel met een baard tegenkomen. De baard is hip en vooral mannelijk.

 

Als jij een baard hebt dan ben je ook vast en zeker bekend met de kleine flesjes baardolie die overal opduiken. Zelfs voor mensen zonder baard is het geen geheim fenomeen meer. Tegenwoordig hoor je er als baardenhipster niet meer bij als jij ook niet zo flesje in je donkere bos smeert. Het is niet zo gek dat mensen gaan denken dat het puur marketing is. Pure hipstermode. Maar is dat ook zo?

 

Verzorging met Baardolie

Ten eerste is het dragen van een baard tegenwoordig geen hipstermode meer maar hoort het dragen van een baard nu helemaal thuis in onze maatschappij. Daarbij is het wel belangrijk dat een baard goed wordt verzorgd met baardverzorging. Natuurlijk wast iedereen zijn baard maar alleen wassen is niet genoeg. Wanneer je enkel je baardhaar zou wassen zal er jeuk ontstaan. Baardolie hydrateert de huid. De lichaamseigen olie gaat nameljk allemaal naar de baardharen. Je huid kan daar niet tegen produceren en zal dan uitgedroogd raken en gaan jeuken. De baardolie zal dat hele probleem oplossen. Ook zullen de baardharen door de olie zacht worden en gaan glanzen en zit er natuurlijk een lekker luchtje aan de baard.  

Wat doet een baardolie

Baardolie is niet een wondermiddel. Maar wel een noodzakelijk verzorgingsmiddel. Het is slechts een mix van verschillende voedzame oliën die de huid en haarzakjes hydrateren en jeuk, schilfers en irritatie voorkomen. Bijkomend voordeel is dat het de baard makkelijker te kammen maakt en de baard er verzorgder uitziet. De baardgroei is makkelijker onder controle te houden en maakt de baardharen zachter.  

Baardolie kopen

Welke Baardolie je dan moet kopen is vaak een kwestie van smaak. Elke baardolie heeft een eigen geur die bij iedereen weer anders in de smaak valt. Toch zijn er een paar dingen waar je op kunt letten wanneer je een kwalitatief goede baardolie wilt kopen. Het belangrijkste ingrediënt van een baardolie is Carrier olie. Kijk altijd of het grootste gedeelte van de inhoud uit dit ingrediënt bestaat (zo’n 90%). Deze olie komt in alle goede voedende verzorgingsproducten zoals conditioners, lotions en scheerzeep voor. Carrier oliën kunnen zijn:  
  • Argan olie
  • Jojoba olie
  • Kokosolie
  • Olijfolie
  • Amandelolie
  • Avocado olie
  • Hennepolie
Mocht je snel allergische reacties krijgen dan kun je naar een baardolie kijken die niet veel essentiële oliën bevat. Dit zijn vaak geurmakers en kunnen een reactie veroorzaken. Deze geuren blijven zo’n 3 uur hangen. Kijk altijd of er een label op het flesje staat met ingrediënten. Als dat er niet is zet dan het flesje weer terug in het schap. Ook zijn synthetische toevoegingen vaak geen goed teken. Je huid heeft dit niet nodig.   Wees niet bang voor een vettige huid. Het voordeel van de oliën is dat je huid enkel opneemt wat het nodig heeft.   Bestel hier direct de beste olie voor jouw baard: baardolie kopen  

Het belang van goede verzorging van de huid

Onze huid is ons grootste orgaan en werkt als een beschermjas om ons lijf. Onze huid heeft veel te verduren en soms maakt hij overuren, bijvoorbeeld na een zonnebrand, extreme weersomstandigheden of ziekte. Tegenwoordig raakt de markt overspoeld met nieuwe producten, daar waar we in de prehistorie nog niet mee bezig waren. Maar al duizenden jaren geleden deed men aan huidverzorging, door middel van natuurlijke oliën en plantenextracten, waardoor onder andere aromatherapie ontstond. De huid heeft een natuurlijk herstellend vermogen, maar heeft in dit milieu zoveel te verduren, dat een goede huidverzorging belangrijk is om mooi oud te worden.

De oorzaak van huidproblemen

Veel huidproblemen komen voort uit een aangetaste huidbarrière en een verstoorde pH-waarde. De pH-waarde zegt iets over het milieu en de schaal varieert tussen pH 0 tot pH 14. De pH-waarde van de huid moet rond de 5,5 zitten, wat wordt aangeduid als pH-huidneutraal. Rondom deze waarde functioneert de huid op zijn best en kunnen goede werkzame micro-organismen hun werk doen. Bij een pH-waarde van 7 tot 8 kunnen micro-organismen de overhand nemen en irritatie op de huid veroorzaken. Een lagere pH-waarde van 5,5 doet de goede micro-organismen afsterven, waardoor de huid vatbaarder is voor externe factoren. Producten kunnen de pH-waarde aantasten wanneer er bijvoorbeeld chemische en agressieve ingrediënten in zitten. Kies daarom een merk dat aangeeft vrij te zijn van chemische ingrediënten zoals alcohol, parfum, minerale oliën en SLS/SLES.

Stappenplan huidverzorging


Dagelijks de huid reinigen is belangrijk, want de huid raakt overdag bevuild door make-up, maar ook door toxische stoffen uit de lucht.

Afgezonderd van deze externe factoren, produceert je huid ook afvalstoffen, zoals talg en zweet. Talg en zweet hebben een huid beschermende functie, maar het bevat ook uitscheiding (poepjes) van huideigen bacteriën en micro-organismen die de huid kunnen irriteren. Dit alles willen we dus dagelijks met een goede reiniging verwijderen van de huid. Daarnaast kan de huid wekelijks intensief worden gereinigd met een scrub, peeling of lysing. Dit ontdoet de huid van een verdikte hoornlaag, maakt de huid zachter en egaler en stimuleert de doorbloeding.

Na een juiste reiniging kun je de huid een handje helpen met herstellen en activeren door middel van een goede dag- of nachtverzorging. Een serum is een dunne fluïde met een hoge concentratie werkstoffen, ik noem ze de ‘Bob de Bouwers’. Deze Bob de Bouwers zetten jouw huidcellen aan het werk om te genezen, kalmeren en te verstevigen. Het product is dunner dan een crème, wat inhoudt dat de moleculen kleiner zijn en hoe kleiner de moleculen, hoe beter de werkstoffen in de huid kunnen dringen. Een serum geeft resultaat op lange termijn en is een redmiddel in een potje. Kies een die bij jouw huid past. Hierna kun je de huid een beschermlaag bieden door middel van een dag- of nachtcrème. Het vet uit dit product voedt de huid oppervlakkig en beschermt de huidbarrière. Hierdoor maken externe factoren minder kans op de huid aan te tasten. Ook kun je met een goede huidverzorging tekenen van huidveroudering vertragen of voorkomen. Bescherm de huid tegen UV-stralen en voorkom hiermee een vergroot risico op huidkanker.  

Wil je meer weten over de juiste huidverzorging of wil een op maat gemaakt advies voor jouw huid? Neem dan contact op met een van onze schoonheidsspecialisten via www.careforskin.nl.

Hoe kan ik makkelijk gezond eten?

We willen het eigenlijk allemaal; gezond eten. Gezondheid voor mannen en voor vrouwen staat hoog in het vaandel. Toch vinden we het eigenlijk allemaal heel moeilijk en daarom gebeurt het ook niet echt. Toch zijn er genoeg tips en tricks die je kan gebruiken om in korte tijd een gezonde maaltijd op tafel te zetten. Ook zijn er handige tips die je kan gebruiken om gezond en lekker eten mee te nemen naar werk. Zonder voorbereiding kiezen wij eigenlijk nog heel makkelijk voor het ongezonde en wint ons gevoel van de ratio. Ik heb een aantal tips die je kan gebruiken zodat je je leven iets gezonden kan maken.

Vind balans

Gezond eten is belangrijk maar om niet ongezond te eten is onmogelijk. Probeer daarom een goede balans te vinden tussen het eten van gezond en ongezond eten. Dit betekent natuurlijk niet 50/50 maar eerder 80% gezond eten en 20% ongezond. Hoe je dit verdeelt is natuurlijk verschillend per persoon. Zo kan je gezond eten van maandag tot en met vrijdag en op een feestje of verjaardag in het weekend ongezond eten. Zo houd je het mooi in balans.

6 maaltijden per dag

De meeste mensen denken dat gezond eten zo min mogelijk eten is. Toch is dit het geval en daarom raad ik ook aan om 6 maaltijden per dag te eten. Deze maaltijden zijn natuurlijk niet allemaal even groot. Begin met je ontbijt, neem daarna een tussendoortje, daarna komt alweer de lunch. Tussen je lunch en je avondeten kan je nog een tussendoortje nemen en ook na het eten kan je een tussendoortje nemen. Als tussendoortje kan je bijvoorbeeld gaan voor wortels, druiven, komkommer of paprika. Dit is allemaal gezond, vult en is makkelijk te bereiden.

Vermijd frisdrank

Ja, frisdrank is echt een killer als je gezond wilt eten. Een glas cola op zijn tijd kan geen kwaad maar om de dag door te komen op frisdrank is echt een afrader. Ten eerste word je er gewoon heel erg dik van en ten tweede zitten er zoveel suikers in, dat je snel een suikerdip kan krijgen als je even geen frisdrank drinkt. Stop dus met frisdrank en neem een glas water en limonade zonder suiker.

Als je meer tips wilt hebben over een gezond leven raad ik je aan om lifestyle nieuws te gaan lezen.

Gebruik van een paranormale hulplijn

Niet iedereen is er bekend mee, maar het gebruik van aan paranormale hulplijn heeft al heel veel mensen geholpen in hun zoektocht naar informatie. Bij een paranormale hulplijn moet je denken aan paragnosten, mediums, astrologen, helderzienden en astrologen.

Wat houdt dit precies in?

Mediums voeren vaak een mediërende communicatie uit met geesten van overleden mensen en levende mensen. Dit kan mensen dus helpen om te communiceren met hun dierbaren die overleden zijn. Een medium wordt ook wel vaak gezien als een ‘tussenpersoon’ voor alles wat om ons heen zit wat we niet kunnen zien en alles wat we wel kunnen zien.

Een paragnost daarentegen wordt ook wel iemand genoemd die helderziend is. Dit betekend dat een paragnost door middel van zijn of haar ‘buitenzintuiglijke waarneming’ objecten, personen of gebeurtenissen kan ‘zien’ die ergens anders plaatsvinden dan waar deze persoon zich bevindt. Een paragnost kan jou gedetailleerde informatie geven over je verleden, het heden en de toekomst die je tegemoetkomt!

Daarnaast kun je bij de tarotisten bij Astro Angels ook tarotkaarten laten leggen. Tarot kaarten helpen je een antwoord te krijgen op prangende vragen. Er zijn in totaal 78 tarotkaarten en iedere kaart heeft een afbeelding waar een symbolische betekenis bij hoort. Maar niet iedere tarotist gebruikt de kaarten op dezelfde manier, de 1 gebruikt het bijvoorbeeld bij een coaching, de ander gebruikt het om de toekomst te voorspellen en weer iemand anders kan het gebruiken als meditatie.

Als je nu nieuwsgierig bent geworden, neem dan gerust een kijkje bij www.astroangels.nl en kijk wat voor mogelijkheden er zijn en wat er het beste bij jou past!

De Kunst van Mindfulness


Wanneer we voor het eerst iets zien of horen, is er een vluchtig moment van pure bewustzijn, vlak voordat we erover “nadenken” of definiëren – voordat we het identificeren. Dit moment staat bekend als “mindfulness”. Het is de mentale tegenhanger van wat we zien met onze perifere visie, in tegenstelling tot de harde focus van onze normale of centrale visie.

Een algemene ziekte van onze snelle wereld is dat we zo vastgebeten zijn op het begrijpen van dingen, dat het moment van mindfulness overgeslagen wordt. In plaats van altijd onze cognitieve en emotionele ervaringen te moeten analyseren, leert mindfulness ons om ze gewoonweg op te merken. Dit vergroot onze openheid ten opzichte van ervaringen en vermindert onze neiging om sommige ervaringen negatief te beoordelen.

Mindfulness reflecteert slechts wat er op het huidig moment gebeurt, in het nu. Het is het vermogen van onze geest om opzettelijk aandacht te geven, op een bepaalde manier, aan het huidig moment, en om dit te doen op een niet oordelende manier.

Het concept van mindfulness heeft zijn oorsprong in vele culturen en filosofische tradities die ingezien hebben dat deze moment van ongericht bewustzijn een diep soort wijsheid bevat. In de moderne psychologische praktijk worden mindfulness technieken gebruikt als een machtig gereedschap om onze stress niveaus te verlagen en onze psyche te helen.

We kunnen mindfulness opbouwen door verschillende technieken, bijvoorbeeld yoga, bewust wandelen, bewust ademhalen, luisteren naar muziek (muziek therapie) of door tijd in de natuur door te brengen (eco-therapie), die allemaal een meditatief onderdeel hebben.

Het is belangrijk om “mindful” meditatie van “concentratie” meditatie te onderscheiden; het laatste is de focus van onze aandacht beperken tot één enkele stimulus, zoals een woord, voorwerp of een gedachte. Mocht onze aandacht dwalen, wordt het weer terug geleidt naar het anker. Er wordt geen aandacht besteed aan de aard van de dwaling.

In tegenstelling observeert mindfulness meditatie de voortdurende veranderende interne en externe stimuli wanneer ze opkomen. In plaats van de wereld buiten sluiten, omvat mindfulness meditatie het oefenen van het ontvankelijk zijn van alle stimuli die opkomen.

Mindfulness training kan ons helpen om een groter bewustzijn op te bouwen van de vele aspecten van ons persoonlijk aard, in plaats van simpelweg aandacht te besteden aan de aspecten die ons het meest emotioneel belasten. Een verhoogd bewustzijn leidt naar een verhoogd gevoel van meesterschap over de mentale processen. Dit verbetert ons gemoedstoestand en verlaagt de kans dat we op onze mislukkingen in het verleden zullen broeden, wat kan leiden tot het verlies van zelfverzekerdheid in onze keuzes met betrekking tot onze gezondheid.