Waar vind je het beste sim only abonnement?

Een sim only abonnement is een aantrekkelijke optie om er zeker van te zijn dat je niet vast zit aan allerlei dure leningen. Telefoonproviders mogen immers niet meer zomaar telefoons bij de abonnementen aanbieden. In dat opzicht is het dus aantrekkelijk om niet voor een abonnement met telefoon te kiezen. Het is wel goed om te weten waar je de beste sim only kunt vinden. Zo ben je zeker dat je niet meer betaalt dan nodig is.

Gebruikmaken van een onafhankelijke vergelijkingssite
Om sim only vergelijken gemakkelijk te maken, kan je het beter aan professionals overlaten. Dat doe je door gebruik te maken van een onafhankelijke partij. Op die manier weet je zeker dat je een eerlijk antwoord krijgt op de vraag die je stelt. Je wilt er natuurlijk wel zeker van zijn dat je ook echt de laagste prijs geboden krijgt. Dit is de beste manier om dat dan te doen. Bovendien is het ook zo dat alles direct duidelijk is.

Snel een compleet overzicht
Het voordeel van het vergelijken van sim only via een onafhankelijke partij is dat het sneller gaat. Ook is het beeld dat je hebt veel completer. Er zijn veel providers van mobiele diensten. Daardoor kan het heel lastig zijn om zelf snel alles uit te zoeken en op een rij te zetten. Wanneer je je gegevens invult in een vergelijkingstool, dan heb je na een druk op de knop binnen enkele tellen al een antwoord. Dat is wel zo gemakkelijk natuurlijk.

Onafhankelijk een autoverzekering vergelijken

Om zeker te zijn dat alles rondom de auto goed gedekt is, is een autoverzekering vergelijken van groot belang. In dat opzicht is het van belang om zeker te zijn van de onafhankelijkheid van de aanbieder van de vergelijkingstools. Zo weet je zeker dat je echt de beste verzekering voor je auto krijgt. Waarbij ook de beste prijs een zekerheid is. Dit laat je zorgeloos rondrijden over de wegen van heel Europa. Zoek daarom altijd de beste tool voor het vergelijken.

Snel een duidelijk antwoord
Het is met een vergelijkingstool mogelijk om snel een duidelijk antwoord te krijgen. Je wilt in de eerste plaats natuurlijk weten waar de laagste prijs te krijgen is. Wanneer je goedkoper uit kunt zijn is dat natuurlijk altijd een voordeel. Het is echter wel zo dat er wel heel veel aanbieders op de markt zijn. Dit maakt het niet direct simpeler om snel een antwoord te krijgen. De onafhankelijke vergelijkingstool helpt je dan op een goede manier bij de juiste keuze.

Regelmatig opnieuw vergelijken
Het is slim om regelmatig opnieuw te vergelijken. Vaak is het zo dat je na een jaar de mogelijkheid hebt om van verzekeraar te wisselen. Het is goed mogelijk dat het aanbod van de verschillende verzekeraars in die tijd veranderd is. Daardoor kan het dus ook zo zijn dat je elders beter af bent. Dit maakt het dus ook alleen maar nog aantrekkelijker om zo nu en dan te vergelijken. Je blijft er dan van verzekerd dat je geen hoge kosten maakt.

De beste manier om een inboedelverzekering te vergelijken

Als het gaat om het vergelijken van een inboedelverzekering vergelijken, dan zijn er vele manieren. Het is de beste manier om te bepalen waar je de meest geschikte verzekering kunt afsluiten. Daarom is het wel goed om te weten op welke manier je dit het best kunt aanpakken. Zo kan je er zeker van zijn dat je daadwerkelijk de beste optie voor jouw situatie eruit weet te halen. Let dan in ieder geval op de volgende zaken.

Vergelijken bij een onafhankelijke aanbieder
Het is in de eerste plaats mogelijk om op zoek te gaan naar een onafhankelijke aanbieder van de vergelijkingstools. Het voordeel hiervan is dat je dan dus ook te maken hebt met een onafhankelijke partij. Zo kan je er zeker van zijn dat er een eerlijke vergelijking wordt gedaan en je een eerlijke uitkomst krijgt. Dit helpt bij het bepalen van je keuze. Er zijn ook tools van verzekeraars, maar die worden vooral gebruikt voor de verschillende opties van verzekeraars.

Gemakkelijker dan zelf uitzoeken
Het gebruiken van vergelijkingstools biedt natuurlijk ook de nodige voordelen. Daardoor kan je er zeker van zijn dat altijd met de juiste prijzen gewerkt wordt. Je hoeft niet alles zelf uit te zoeken. Wanneer je dat wel zou moeten doen, dan zou je maanden bezig zijn. Tegen die tijd zijn de prijzen alweer veranderd. De tools zijn daarom dus vooral aantrekkelijk om snel een duidelijk antwoord te krijgen. Op die manier kan je zeker zijn van optimale verzekering van je inboedel.

Is een diabetes tasje kopen de moeite waard?

Op het ogenblik dat iemand de deur uitgaat spreekt het voor zich dat hij of zij steeds in het bezit moet of in ieder geval wil zijn van verschillende spullen. Dit geldt niet in het minst voor iemand die lijdt aan diabetes of suikerziekte. Voor deze mensen geldt dan ook dat het zeer belangrijk is dat ze steeds bepaalde zaken bij zich hebben. Het gaat hierbij niet alleen om bijvoorbeeld een glucosemeter, maar wat ook te denken van een pomp en druivensuiker? Al deze verschillende zaken kunt u eenvoudig in een diabetes tasje stoppen zodat u nooit niets meer over het hoofd zal zien! Wilt u ook graag een diabetes tasje kopen? Dan kan het interessant zijn om even stil te blijven staan bij de informatie op deze pagina!

Wat past er allemaal in een diabetes tasje?

Een diabetes tasje kopen doet u natuurlijk niet zonder dat u weet wat er allemaal in past. In principe kunt u in een diabetes tasje alles stoppen wat u ook maar enigszins nodig heeft wanneer u zich buitenshuis begeeft. Denk hierbij onder meer aan de volgende zaken:

  • Alle meet- en testapparatuur;
  • Randapparatuur zoals met name naalden en teststrips;

Veel mensen stellen zich de vraag of een diabetes tasje kopen nu wel een echte must is. U zou er namelijk toch ook voor kunnen kiezen om gewoon een standaard tasje in huis te halen? Dat is op zich wel waar, maar in dat geval zult u moeten vaststellen dat er toch enkele nuttige zaken ontbreken waar u bij een diabetes tasje wel op kunt rekenen. Een bekend voorbeeld hiervan is een speciaal vakje om de injectiepennen koud te kunnen houden. Het spreekt voor zich dat deze bij een standaard tasje niet aanwezig zal zijn. Alleen al omwille van deze reden geven zeer veel mensen toch de voorkeur aan een echte diabetes tas.

 Uitgerust met een isolerende voering

Een diabetes tasje kopen doet u als vanzelfsprekend niet alleen maar omwille van de aanwezigheid van een gekoeld vakje voor de injectiepennen. Daarnaast kunt u namelijk bij een dergelijk tasje eveneens rekenen op de aanwezigheid van een isolerende voering. Deze zorgt ervoor dat de temperatuur in het tasje steeds constant kan worden gehouden. Ook dit is een niet onbelangrijk verschil in vergelijking met andere standaard tasjes die te koop zijn.

 Een diabetes tasje kopen in de door u gewenste stijl

In principe zouden we een diabetes tasje in de praktijk kunnen aanzien als een soort van accessoire. Dit gezegd zijnde is het dan ook voor veel mensen belangrijk dat hun diabetes tasje aansluit op de stijl die zij prefereren. Geldt dat ook voor u? Dan hoeft u zich daar zeker en vast geen zorgen om te maken. Een diabetes tasje kopen kan tegenwoordig namelijk gebeuren in de meest uiteenlopende uitvoeringen. Wilt u graag een onopvallend diabetes tasje kopen of geeft u toch eerder de voorkeur aan een meer in het oog springend exemplaar? Het behoort allemaal tot de mogelijkheden. Het mag dan ook duidelijk zijn, een diabetes tasje kopen is werkelijk voor elke diabetespatiënt het overwegen meer dan waard.

Voor een ruim assortiment diabetes tassen kijkt u op Diacé.be.

Wanneer een beroep doen op relatietherapie Zoetermeer?

Er kan tegenwoordig worden vastgesteld dat almaar meer mensen er op een zeker ogenblik voor kiezen om aan relatietherapie te doen. Dit heeft grotendeels te maken met het feit dat onze samenleving veel meer druk op onze schouders legt. Dit geldt niet alleen voor vrijgezellen, maar zeker ook voor koppels. In het bijzonder wanneer jullie reeds lange tijd in een relatie zitten is de kans groot dat er sprake is van bepaalde strubbelingen die mogelijks lange tijd blijven aanslepen. ervoor kiezen om relatietherapie Zoetermeer te volgen kan helpen om deze problemen in de kern aan te pakken. Lijkt dit u ook wel wat? Lees dan snel verder en kom te weten wat relatietherapie Zoetermeer ook voor u kan betekenen!

Wanneer relatietherapie Zoetermeer volgen?

Ondanks het feit dat het volgen van relatietherapie Zoetermeer de voorbije jaren stelselmatig populairder is geworden moet het gezegd dat veel mensen er toch nog steeds niets van moeten weten. Het taboe dat nog steeds een klein beetje rond relatietherapie Zoetermeer hangt is eigenlijk nergens voor nodig. In de praktijk is het namelijk zo dat het volgen van relatietherapie de perfecte oplossing kan betekenen voor menig aantal problemen. Enkele situaties waarin u er zeker voor kan kiezen om relatietherapie Zoetermeer te volgen zijn:

  1. Wanneer u op zoek bent naar mogelijkheden om beter te communiceren samen;
  2. Indien u het gevoel heeft dat u uw partner niet meer echt begrijpt;
  3. Bij het vreemdgaan van één van beide partners (of allebei de partners);
  4. Wanneer het gezinsleven niet langer de nodige voldoening oplevert;
  5. Indien er twijfel bestaat over het al dan niet voortzetten van de relatie.

Bovenstaande vijf redenen zijn uiteraard nog maar het topje van de ijsberg. In de praktijk bestaan er dan ook nog zeker heel wat meer situaties waarin relatietherapie Zoetermeer een zeer belangrijke meerwaarde kan betekenen. In ieder geval, is er op een bepaalde manier sprake van wat twijfel over uw relatie? Dan is relatietherapie Zoetermeer volgen een aanrader.

Garandeert relatietherapie Zoetermeer altijd een goede afloop?

Een andere belangrijke vraag die vaak door mensen wordt gesteld is of het volgen van relatietherapie Zoetermeer in de praktijk altijd een goede afloop garandeert. Het antwoord op deze vraag is eigenlijk een beetje dubbelzinnig. In principe zouden we namelijk inderdaad kunnen stellen dat relatietherapie Zoetermeer volgen altijd garant staat voor een goede afloop. Het is echter nog maar net wat er onder een goede afloop wordt begrepen. Voor veel koppels is er slechts sprake van een goede afloop wanneer ze samen verder kunnen. Toch zal het volgen van relatietherapie Zoetermeer duidelijk maken dat dit niet altijd de beste keuze is.

Met bovenstaande wordt bedoeld dat de sessies relatietherapie Zoetermeer vaak duidelijk maken dat het gunstiger is voor beide partners om gewoon de relatie te stoppen. Op het ogenblik dat de problemen zo vergevorderd zijn dat beide partners (of één van beide partners) echt niet meer gelukkig is en er geen uitzicht is op verbetering kan relatietherapie Zoetermeer helpen om de knoop door te hakken en verder te gaan met jullie leven. Ook in dit geval kan er echter sprake zijn van een goede afloop. Er is namelijk niets meer slopend dan gevangen te zitten in een relatie die blijvend op losse schroeven staat.

Maak een afspraak met Perspectief Zoetermeer om de mogelijkheden van relatietherapie in de omgeving van Zoetermeer te bespreken.

Personal trainer in Utrecht nodig?

Met een personal trainer in Utrecht bij de Fysiek Healt Club, leer je alles wat je nodig hebt om je fysieke capaciteiten, je gewicht en je gezondheid blijvend te verbeteren. Samen met je personal trainer sla je een nieuwe weg in en zet je goede intenties om in duurzame gewoontes. Je leert daadwerkelijk effectief, intensief en veilig te trainen. Maar naast kracht en conditietraining kan Fysiek Health Club nog veel meer voor je betekenen. Het is tenslotte niet zomaar de premium personal training studio van Utrecht!

De premium personal training studio van Utrecht

Naast de state-of-the-art trainingsmaterialen en de aanpak van kracht en conditietraining, krijg je een persoonlijk voedingsadvies. We begeleiden je naar een makkelijk te integreren, passend voedingspatroon. We leren je al het nodige over gezonde en functionele voeding. Dus geen dieet maar een persoonlijk voedingspatroon dat perfect bij jou past. Samen met jou maken wij fitness en gezondheid onderdeel van je levensstijl. Daarom is het zeer belangrijk dat jij je thuis voelt in de Fysiek Health Club. Je geniet bij ons van schone faciliteiten, een lekkere kop koffie en een goed gesprek als je daar behoefte aan hebt.

Personal training voor iedereen

Een goede personal trainer is in essentie de ideale wingman voor je fit- en gezondheid. Binnen Fysiek Health Club in Utrecht werken personal trainers met specialisaties in fysiotherapie, corrective exercise en voeding. Of je nou wilt afvallen, je uithoudingsvermogen of spiermassa wilt verbeteren, je bent altijd welkom. Je treft bij ons geen overvolle sportruimte en ongeïnteresseerd personeel aan, maar uitstekende service en een ongedwongen sfeer. Met een flinke berg kennis en jaren praktijkervaring staan onze personal trainers voor je klaar om je te ondersteunen waar nodig. Zij helpen jou met het bereiken van een gezond gewicht, het verbeteren van je lijf en het optimaliseren van je atletische prestaties. Je weet zeker dat je veilig en verantwoord traint en je kunt altijd terecht met complexe vragen of klachten.

Personal trainer in Utrecht, taken en werkwijze

Ben jij benieuwd wat de Fysiek Health Club voor jou kan betekenen? Neem dan contact met ons op door een kennismakingsgesprek of een proefles in te plannen. We bespreken graag met jouw je doelen, wensen en kunnen daarna een globaal plan van aanpak opstellen. Tijdens de proefles of het kennismakingsgesprek heb je alle tijd om vragen te stellen. Ook kun je alvast kennis maken met een gedeelte van je eigen personal training. Dit geeft ons de gelegenheid om direct een goed beeld te krijgen van jouw huidige fysieke capaciteiten en limitaties. Hiermee kunnen wij een persoonlijk trainingsplan op te stellen.

De start is gemaakt en je trainingsprogramma vordert

Besluit je aan je conditie en gezondheid te gaan werken samen met ons? Gefeliciteerd! Je hebt de eerste stap succesvol afgerond. Je krijgt toegang tot ons online trainingsportaal. We leren je in een korte tijd alle kneepjes die jij nodig hebt om een doorgewinterde sporter te worden.

De personal trainer van Fysiek Health Club in het Centrum van Utrecht gaat samen met jou op weg naar een duurzaam resultaat en een gezonde levensstijl!

Hoe je je relatie uit het slop haalt

Iedereen herkent het wel: in het begin van een relatie ben je smoorverliefd. Al gauw wordt de liefde minder, maar je houdt nog steeds van elkaar. Maar wat nou als de liefde na een tijdje verandert in alleen maar frustratie en ruzie? Zo wil je natuurlijk niet de rest van je relatie verder leven. Daarom zijn in deze blog een aantal tips te vinden over hoe jij je relatie helemaal uit het slop kan halen! 

Praat er met elkaar over

In een relatie is communicatie alles, dus bespreek vooral alles wat er door je gedachten spookt. Soms kan dit lastig zijn om degene die je problemen veroorzaakt hiermee te confronteren, maar als hij of zij het niet weet, kan er ook niks veranderd worden. Wees eerlijk tegen je partner en vertel gewoon waar je allemaal mee zit. Als je dingen gaat verzwijgen, ga je het alleen maar opkroppen en wordt het alleen maar een groter probleem. Hier wordt niemand gelukkig van, dus het is maar beter om het er meteen uit te gooien.

Geef elkaar de ruimte

In een relatie is het ook belangrijk dat jullie beide de ruimte hebben om jullie eigen ding te doen. Als het dus even niet zo lekker loopt in de relatie, geef je partner dan ook zeker de ruimte om eens een avondje wat met vrienden te gaan doen in plaats van thuis samen op de bank een film te kijken. Elkaar soms even niet zien kan ook heel goed werken voor jullie relatie. Wees dus niet te bezitterig naar elkaars tijd! 

Ga in relatietherapie

Soms is het gewoon onmogelijk om er met z’n tweeën uit te komen en is het het best als je hulp zoekt van een derde, onafhankelijke partij. Het kan dan een idee zijn om samen in relatietherapie te gaan. Bij een relatietherapeut kun je in een veilige omgeving praten over wat er goed en minder goed gaat in jullie relatie. Het kan misschien een grote stap zijn om je intieme problemen aan een wildvreemde te vertellen, maar bij veel mensen heeft relatietherapie erg veel baat. Het lucht in ieder geval heel veel op om het allemaal even kwijt te kunnen aan iemand die er ook nog eens een goed advies bij kan geven.

Overstappen van zorgverzekering

De laatste jaren zien we de prijzen van zorgverzekeringen flink toenemen. Dit is een van de redenen waarom veel mensen op zoek gaan naar alternatieven voor hun huidige zorgverzekering. De concurrentiestrijd is dus enorm, want iedereen is opzoek naar de beste en vaak ook de goedkoopste zorgverzekering die bij hun past. Toch is er grote groep die het allemaal veel te veel werk vindt en besluit om bij hun huidige zorgverzekering te blijven, maar is dit wel slim?

Een andere verzekering kan beter bij je passen

Elk jaar passen de verschillende verzekeraars hun aanvullende verzekeringen aan. Een aanvullende verzekering is natuurlijk niet verplicht, maar toch besluiten veel mensen wel een aanvullende verzekering te kiezen om voor meer ziektekosten verzekerd te zijn. Soms kan het handig zijn om over te stappen wanneer je besluit een aanvullende zorgverzekering erbij te nemen. Zo kan je bij een andere zorgverzekering geld besparen.

Denk aan de centen

Je wilt natuurlijk niet te veel betalen voor je zorgverzekering en zorgverzekeraars passen jaarlijks hun premie aan. Het is dus altijd handig om aan het eind van het jaar te kijken bij welke zorgverzekering jouw wensen het best passen en waar je het goedkoopst uitkomt. Je kan een zorgverzekering vergelijken op verschillende sites op het internet. Binnen vijf minuten is dit gedaan en bespaar je heel het jaar door geld en wie wil dat nou niet?

Het is dus voor iedereen handig om te kijken of een andere zorgverzekering bij je past. Maak eerst een lijstje voor jezelf met dingen die jij verzekerd wilt hebben. Ga hierna pas de zorgverzekeringen vergelijken en vindt gemakkelijk de zorgverzekering die bij jou past!

Een verlichte kerstboom in de tuin

Er zijn van die feestdagen die het altijd winnen van andere feestdagen. Natuurlijk heeft iedereen zijn favorieten maar de kerstdagen blijven toch de mooiste dagen van het jaar. Je gaat gezellig naar familie, eet een hapje en maakt tijd voor elkaar. Bij kerst hoort natuurlijk ook de nodige versiering. Je huis beschikt over een grote groene tuin, nu wil je dit kerstdiner eens goed uitpakken. Door een verlichte kerstboom in de tuin neer te zetten val je echt op tijdens de donkere winterdagen. Deze verlichting is sfeervol en maakt het kerstfeest helemaal compleet. 

Nostalgische avonden

Vroeger ging je met het hele gezin naar verschillende lichtjes avonden. Uren keek jij je ogen uit, verschillende kraampjes en dorpjes ben je afgereisd om te genieten van al die versiering. Je kijkt elk jaar enorm uit naar de feestdagen. Nu je weet dat jij je eigen kerstboom kan versieren sta je vast te popelen om aan de slag te gaan. Met een verlichte fairybell kerstboom heb je veel minder werk, deze lichtjes zijn namelijk al in de boom geplaatst. Zo hoef jij de boom alleen nog maar aan te zetten om te genieten van dit mooie plaatje. 

Kerstliefhebbers

De hele familie is nog steeds gek op de kerstdagen. Omdat het hele gezin hier altijd mooie herinneringen aan heeft beleefd blijven deze feestdagen altijd bijzonder. De lichtjes en de sfeer maken er pas echt een gezellig feest van. Elk jaar organiseer je met veel liefde een uitgebreid kerstdiner met verschillende hapjes, drankjes en tafelversiering. Het inrichten van je woning en het klaarzetten van het diner is al leuk genoeg maar als je echt even wil uitpakken dan heeft fairybell verschillende soorten versiering die niet mag ontbreken in huis en in de tuin. Zo maak je dit familie feest nog wat specialer. 

Lichtjesfeest

Doet je woonplaats mee aan een lichtjesfeest en wil je dit jaar echt opvallen? Dan is het belangrijk om van voldoende verlichting gebruik te maken. Niet een paar lichtjes in de boom maar echt even uitpakken. Als kind verwonderde jij je over die bijzondere mooie lichtjes. Nu kan je wat terugdoen, je eigen tuin op dezelfde manier inrichten. Wat een feest om alle versiering op te hangen en voor de eerste keer de stekker in het stopcontact te doen. Dit is een van de mooiste momenten van het jaar. Je geniet er dan ook met volle teugen van. 

Je hangt verschillende slingers op en natuurlijk kan er geen verlichte kerstboom ontbreken van fairybell. In de ladder klimmen om die hoge boom in te richten hoeft niet meer als je gebruik maakt van een fairybell kerstboom. Heb je een grote vlaggenmast staan in je voor of achtertuin? Wist je al dat je hier gebruik van kan maken? Door een kerstboom voor vlaggenmast te bestellen komt er een gigantisch grote verlichte boom in je tuin die opvalt en sfeervol is. Dan geniet je er binnen van tijdens je diner maar en buiten van als je in de tuin staat. En dat lichtjesfeest wil je dit jaar natuurlijk wel winnen. De beste manier om dit jaar te winnen is je tuin sfeervol te verlichten en echt even uit te pakken. Zodat alle kinderen die voorbij lopen met grote ogen kijken naar de prachtige tuin.

De symptomen van een hiv-infectie

Een vroege detectie van een hiv-infectie is erg belangrijk om ernstige klachten en gevolgen te voorkomen. Maar het probleem is dat de symptomen van hiv lastig te herkennen zijn en per persoon verschillen. We zetten de belangrijkste aandachtspunten voor een hiv-infectie op een rijtje.

De eerste symptomen van hiv

De eerste symptomen van hiv lijken op een griepje. Zo kan je last hebben van uitslag op het lichaam, koorts, keelpijn en hoofdpijn. Andere symptomen zijn vermoeidheid, spierpijn, misselijkheid, zweren en gezwollen lymfeklieren. Deze klachten verdwijnen naar loop van tijd ook weer. Ook heeft niet iedereen met een infectie last van hiv symptomen. Dit maakt hiv extra gevaarlijk, omdat je in de tussentijd wel anderen kan besmetten zonder dat je dit zelf weet.

Van hiv-infectie naar aids

In de loop der jaren zal je afweersysteem steeds meer aangetast worden door hiv. Dit kan uiteindelijk uitgroeien tot aids, de derde en laatste fase van een hiv-infectie. Er zijn een aantal fase 3 hiv-symptomen die veel voorkomen:

  • Misselijkheid en overgeven
  • Diarree en gewichtsverlies
  • Chronische vermoeidheid
  • Hoest en kortademigheid
  • Terugkerende koorts en koude rillingen
  • Langdurige zwellingen van de lymfeklieren
  • Last van uitslag of zweren
  • Geheugenverlies of verwardheid

De tijd tussen een hiv-infectie en aids is verschillend per persoon. Zo kan dit na 2 jaar gebeuren, maar ook pas na 10 jaar.

Voorkomen van hiv: risicofactoren

Voorkomen is natuurlijk altijd beter dan genezen. Hiv loop je niet zomaar op. Huidcontact, insecten, zoenen, speeksel, etenswaren: dit zijn allemaal geen risicofactoren. Hiv wordt in de meeste gevallen overgedragen door onveilige seks, zonder het gebruik van een condoom. Daarnaast kan je hiv ook overdragen via bloed (bloedtransfusies of besmette naalden), of is het mogelijk om hiv door te geven via een zwangerschap of borstvoeding. Behoor je tot een van deze risicogroepen en herken je enkele symptomen? Of twijfel je? Dan is het altijd aan te raden om een hiv-test te doen. Dit kan bij de GGD of de huisarts, of je kiest voor een zelftest.