Hoe eet ik gezonder?

Wij doen het allemaal. In het begin van het nieuwe jaar maken we graag goede voornemens. Ondertussen zijn wij al in april en er zullen enkele mensen zijn die hun goede voornemens niet konden volgen. Een van de vaakst voorkomende voornemen is gezond eten. In deze blog gaan wij dus enkele tips geven hoe je gezonder kunt eten en zo dus ook je voornemens kunt inhouden.

Kook vaker zelf

Uit eten gaan is leuk, daar zijn wij het allemaal mee eens. Het is wel zo dat je in een restaurant vaak ongezond eet, maar ook veel eet. Immers betaal je voor je eten en ga je dit dus ook eten. Thuis kun je er veel meer opletten wat je eet. Je kunt overgebleven eten ook heel gemakkelijk bewaren en de volgende dag eten. Als je zelf kookt, is het wel belangrijk dat je bijvoorbeeld niet teveel olie gebruikt. Want alleen omdat je zelf kookt, betekent dit niet dat wat je kookt ook gezond is. Goede Griekse olijfolie is wel gezond voor je. Er zijn ook enkele andere Griekse producten die heel gezond zijn. Wat precies gezond is bij het koken en wat niet leer je bij het doen.

Regelmaat

Wat ook belangrijk is, is dat je een goede regelmaat hebt. Dit betekent dat je bijvoorbeeld 3 maaltijden per dag hebt. Het doel is dat je tussendoor niet te veel honger hebt. Want wat wij graag doen als we trek hebben is naar zoetigheden grijpen. Met regelmaat went je lichaam aan de tijden en zal het gemakkelijker zijn om niets zoets te eten.

Water, water en nog meer water

Alleen van water drinken kun je al gewicht verliezen. De regel is dat je 1,5 liter per dag moet drinken. Van deze 1,5 liter moet 1 liter water zijn. Als je veel sport moet je natuurlijk veel meer drinken. Bij het sporten verlies je namelijk veel vocht.

Omgaan met hoogbegaafdheid in het onderwijs

Wanneer het over hoogbegaafde kinderen gaat denken mensen in eerste instantie dat dat kind dan extreem slim is. En ja, op sommige punten hebben kinderen met hoogbegaafdheid een voorsprong op kinderen die niet hoogbegaafd zijn. Toch zijn er ongeveer net zo veel punten waarbij hoogbegaafde kinderen géén voorsprong hebben en waar ze soms meer moeite mee hebben dan kinderen die niet hoogbegaafd zijn. Hoogbegaafd zijn heeft voor kinderen namelijk voor- en nadelen. Een voorbeeld van een voordeel is dat je als kind bepaalde dingen snel onder de knie kunt hebben of dat je graag ergens zo diep mogelijk in duikt om er alles over te weten te komen. Een nadeel kan zijn dat hoogbegaafde kinderen een gebrek aan focus en/of aan richting hebben. Daarnaast kan het voor hoogbegaafde kinderen soms moeilijk zijn om met leeftijdsgenoten te communiceren.

Je kunt je voorstellen dat wanneer een hoogbegaafd kind last heeft van een aantal nadelen van hoogbegaafd zijn, dit op school voor moeilijkheden kan zorgen. En omdat ieder hoogbegaafd kind anders is, hebben zij onderwijs nodig dat afgestemd is op hun individuele mogelijkheden. Zulke kinderen hebben namelijk vaak meer behoefte aan autonomie dan andere leerlingen, wat wil zeggen dat ze behoefte hebben aan vrijheid om zelfstandig beslissingen te nemen en in dit geval dus meer eigen verantwoordelijkheid te krijgen over hun leerproces. Ondanks deze verantwoordelijkheid moeten zij wel stapsgewijs leren hoe ze naar een eindresultaat toe werken. Zij moeten dus een bepaalde structuur aangeboden krijgen die hun daarbij kan helpen. Een voorbeeld daarvan is het TASC-model.

Fouten maken

Een ander belangrijk ding voor hoogbegaafde kinderen; fouten maken. Voor alle kinderen is het thuis én op school belangrijk dat zij leren om fouten te maken. Vaak is het zo dat hoogbegaafde kinderen graag willen uitblinken en dus willen laten zien dat zij het goed doen en  dat zij slim zijn. Het risico daarvan is dat zij, omdat ze niet willen falen, moeilijke opdrachten uit de weg gaan om er zeker van te zijn dat ze het goed doen. Deze ‘mindset’ belemmerd het groei- en ontwikkelingsproces. Door kinderen te leren om fouten te maken voorkom je dat ze op latere leeftijd vastlopen of faalangst krijgen.

Passend onderwijs

Voor leerlingen die het nodig hebben zullen er altijd speciale voorzieningen blijven bestaan. Het is echter aan de besturen in de regio’s om te bepalen binnen welke van die voorzieningen samenwerkingsverbanden worden aangeboden en in hoeverre extra ondersteuning er op het reguliere onderwijs mogelijk is. Om het onderwijs aan hoogbegaafde leerlingen beter te maken, komt er extra geld beschikbaar. Het is belangrijk dat er goed nagedacht wordt over de indeling van de verschillende soorten onderwijs om er zo voor te zorgen dat er aan alle leerlingen een passend onderwijsaanbod gedaan kan worden. 

Heb jij als hoogbegaafde leerling het gevoel dat het jou in de weg staat en er voor zorgt dat je er niet alles uit kunt halen wat er in zit of heb/ken jij een hoogbegaafd kind met dit probleem? Wacht dan niet langer en ga online opzoek naar: hoogbegaafden onderwijs en vindt een caochingstraject wat het best bij jou of bij jouw kind past.

Zwangerschap en magnesiumbehoefte

Wist je dat er tijdens de zwangerschap een grotere behoefte ontstaat aan magnesium? Die kan tot wel 40% hoger liggen. Lees je even mee waarom het belangrijk is om voldoende magnesium op te nemen? Magnesium heeft namelijk veel meer voordelen dan je wellicht vermoedt.

Adieu zwangerschapskwaaltjes
Zwangerschap, een feest? Helaas voor velen niet. Ochtendmisselijkheid, harde buiken, rusteloze benen, kuitkrampen, stemmingswisselingen en slapeloze nachten … het zijn slechts enkele voorbeelden. Het gebruik van magnesium kan die kwaaltjes verminderen of zelfs tegengaan. Magnesium zorgt voor goed functionerende spieren en helpt bij het ontspannen van lichaamscellen, waardoor ongemakken naar de achtergrond verdwijnen.

Goed voor de gezondheid van jezelf en van je baby
Een evenwichtige magnesiumbalans komt jouw gezondheid ten goede. Het risico op hoge bloeddruk is een stuk minder en je hebt ook minder kans op zwangerschapsvergiftiging. Miskramen komen niet zo vaak voor bij vrouwen die een voldoende magnesiumgehalte hebben. Ook je baby vaart er wel bij. Wanneer een vrouw tijdens haar zwangerschap extra magnesium gebruikt, heeft de baby vaak een hoger geboortegewicht.

Ook voor na de bevalling
De grotere behoefte aan magnesium stopt niet bij de geboorte. Ook na de zwangerschap is magnesium aan te raden. De kans op een postnatale depressie vermindert er namelijk door. Zo’n depressie heeft soms een psychosociale oorzaak, maar vaak ook komt die voort uit een verstoorde balans van hormonen of slechte werking van de schildklier. En daardoor raakt de vitaminen- en mineralenhuishouding de kluts kwijt. Magnesium zorgt ervoor dat het lichaam vitaminen en mineralen kan opnemen, waardoor de jonge moeder minder kans maakt op een depressie.

Puur natuur
Je kan natuurlijk ervoor zorgen dat je tijdens je zwangerschap veel bananen, melkproducten, zilvervliesrijst, graanproducten en groene bladgroenten eet. Daar haal je een deel magnesium uit, maar helaas vaak niet voldoende. Komt daar nog bij dat veel vrouwen misselijk zijn tijdens de eerste maanden van hun zwangerschap en dat het eten daardoor op een laag pitje komt te staan. Het is dus nodig om voor extra magnesium te zorgen. Dit kan in de vorm van pillen. Maar dan krijg je misschien chemische stoffen binnen en heb je weer kans op maag- en darmklachten. Een vicieuze cirkel dus. Een veel betere optie is magnesiumolie, een natuurlijk product dat opgenomen wordt via de huid en dit heeft aanzienlijke voordelen. De dosering is persoonlijk en hangt ook af van het stadium van je zwangerschap. Wees niet bang. Het gebruik van magnesiumolie is ongevaarlijk. Je zal er niet gauw te veel van opnemen en dan nog kan het geen kwaad.

Waar vind je het beste sim only abonnement?

Een sim only abonnement is een aantrekkelijke optie om er zeker van te zijn dat je niet vast zit aan allerlei dure leningen. Telefoonproviders mogen immers niet meer zomaar telefoons bij de abonnementen aanbieden. In dat opzicht is het dus aantrekkelijk om niet voor een abonnement met telefoon te kiezen. Het is wel goed om te weten waar je de beste sim only kunt vinden. Zo ben je zeker dat je niet meer betaalt dan nodig is.

Gebruikmaken van een onafhankelijke vergelijkingssite
Om sim only vergelijken gemakkelijk te maken, kan je het beter aan professionals overlaten. Dat doe je door gebruik te maken van een onafhankelijke partij. Op die manier weet je zeker dat je een eerlijk antwoord krijgt op de vraag die je stelt. Je wilt er natuurlijk wel zeker van zijn dat je ook echt de laagste prijs geboden krijgt. Dit is de beste manier om dat dan te doen. Bovendien is het ook zo dat alles direct duidelijk is.

Snel een compleet overzicht
Het voordeel van het vergelijken van sim only via een onafhankelijke partij is dat het sneller gaat. Ook is het beeld dat je hebt veel completer. Er zijn veel providers van mobiele diensten. Daardoor kan het heel lastig zijn om zelf snel alles uit te zoeken en op een rij te zetten. Wanneer je je gegevens invult in een vergelijkingstool, dan heb je na een druk op de knop binnen enkele tellen al een antwoord. Dat is wel zo gemakkelijk natuurlijk.

Onafhankelijk een autoverzekering vergelijken

Om zeker te zijn dat alles rondom de auto goed gedekt is, is een autoverzekering vergelijken van groot belang. In dat opzicht is het van belang om zeker te zijn van de onafhankelijkheid van de aanbieder van de vergelijkingstools. Zo weet je zeker dat je echt de beste verzekering voor je auto krijgt. Waarbij ook de beste prijs een zekerheid is. Dit laat je zorgeloos rondrijden over de wegen van heel Europa. Zoek daarom altijd de beste tool voor het vergelijken.

Snel een duidelijk antwoord
Het is met een vergelijkingstool mogelijk om snel een duidelijk antwoord te krijgen. Je wilt in de eerste plaats natuurlijk weten waar de laagste prijs te krijgen is. Wanneer je goedkoper uit kunt zijn is dat natuurlijk altijd een voordeel. Het is echter wel zo dat er wel heel veel aanbieders op de markt zijn. Dit maakt het niet direct simpeler om snel een antwoord te krijgen. De onafhankelijke vergelijkingstool helpt je dan op een goede manier bij de juiste keuze.

Regelmatig opnieuw vergelijken
Het is slim om regelmatig opnieuw te vergelijken. Vaak is het zo dat je na een jaar de mogelijkheid hebt om van verzekeraar te wisselen. Het is goed mogelijk dat het aanbod van de verschillende verzekeraars in die tijd veranderd is. Daardoor kan het dus ook zo zijn dat je elders beter af bent. Dit maakt het dus ook alleen maar nog aantrekkelijker om zo nu en dan te vergelijken. Je blijft er dan van verzekerd dat je geen hoge kosten maakt.

De beste manier om een inboedelverzekering te vergelijken

Als het gaat om het vergelijken van een inboedelverzekering vergelijken, dan zijn er vele manieren. Het is de beste manier om te bepalen waar je de meest geschikte verzekering kunt afsluiten. Daarom is het wel goed om te weten op welke manier je dit het best kunt aanpakken. Zo kan je er zeker van zijn dat je daadwerkelijk de beste optie voor jouw situatie eruit weet te halen. Let dan in ieder geval op de volgende zaken.

Vergelijken bij een onafhankelijke aanbieder
Het is in de eerste plaats mogelijk om op zoek te gaan naar een onafhankelijke aanbieder van de vergelijkingstools. Het voordeel hiervan is dat je dan dus ook te maken hebt met een onafhankelijke partij. Zo kan je er zeker van zijn dat er een eerlijke vergelijking wordt gedaan en je een eerlijke uitkomst krijgt. Dit helpt bij het bepalen van je keuze. Er zijn ook tools van verzekeraars, maar die worden vooral gebruikt voor de verschillende opties van verzekeraars.

Gemakkelijker dan zelf uitzoeken
Het gebruiken van vergelijkingstools biedt natuurlijk ook de nodige voordelen. Daardoor kan je er zeker van zijn dat altijd met de juiste prijzen gewerkt wordt. Je hoeft niet alles zelf uit te zoeken. Wanneer je dat wel zou moeten doen, dan zou je maanden bezig zijn. Tegen die tijd zijn de prijzen alweer veranderd. De tools zijn daarom dus vooral aantrekkelijk om snel een duidelijk antwoord te krijgen. Op die manier kan je zeker zijn van optimale verzekering van je inboedel.

Is een diabetes tasje kopen de moeite waard?

Op het ogenblik dat iemand de deur uitgaat spreekt het voor zich dat hij of zij steeds in het bezit moet of in ieder geval wil zijn van verschillende spullen. Dit geldt niet in het minst voor iemand die lijdt aan diabetes of suikerziekte. Voor deze mensen geldt dan ook dat het zeer belangrijk is dat ze steeds bepaalde zaken bij zich hebben. Het gaat hierbij niet alleen om bijvoorbeeld een glucosemeter, maar wat ook te denken van een pomp en druivensuiker? Al deze verschillende zaken kunt u eenvoudig in een diabetes tasje stoppen zodat u nooit niets meer over het hoofd zal zien! Wilt u ook graag een diabetes tasje kopen? Dan kan het interessant zijn om even stil te blijven staan bij de informatie op deze pagina!

Wat past er allemaal in een diabetes tasje?

Een diabetes tasje kopen doet u natuurlijk niet zonder dat u weet wat er allemaal in past. In principe kunt u in een diabetes tasje alles stoppen wat u ook maar enigszins nodig heeft wanneer u zich buitenshuis begeeft. Denk hierbij onder meer aan de volgende zaken:

  • Alle meet- en testapparatuur;
  • Randapparatuur zoals met name naalden en teststrips;

Veel mensen stellen zich de vraag of een diabetes tasje kopen nu wel een echte must is. U zou er namelijk toch ook voor kunnen kiezen om gewoon een standaard tasje in huis te halen? Dat is op zich wel waar, maar in dat geval zult u moeten vaststellen dat er toch enkele nuttige zaken ontbreken waar u bij een diabetes tasje wel op kunt rekenen. Een bekend voorbeeld hiervan is een speciaal vakje om de injectiepennen koud te kunnen houden. Het spreekt voor zich dat deze bij een standaard tasje niet aanwezig zal zijn. Alleen al omwille van deze reden geven zeer veel mensen toch de voorkeur aan een echte diabetes tas.

 Uitgerust met een isolerende voering

Een diabetes tasje kopen doet u als vanzelfsprekend niet alleen maar omwille van de aanwezigheid van een gekoeld vakje voor de injectiepennen. Daarnaast kunt u namelijk bij een dergelijk tasje eveneens rekenen op de aanwezigheid van een isolerende voering. Deze zorgt ervoor dat de temperatuur in het tasje steeds constant kan worden gehouden. Ook dit is een niet onbelangrijk verschil in vergelijking met andere standaard tasjes die te koop zijn.

 Een diabetes tasje kopen in de door u gewenste stijl

In principe zouden we een diabetes tasje in de praktijk kunnen aanzien als een soort van accessoire. Dit gezegd zijnde is het dan ook voor veel mensen belangrijk dat hun diabetes tasje aansluit op de stijl die zij prefereren. Geldt dat ook voor u? Dan hoeft u zich daar zeker en vast geen zorgen om te maken. Een diabetes tasje kopen kan tegenwoordig namelijk gebeuren in de meest uiteenlopende uitvoeringen. Wilt u graag een onopvallend diabetes tasje kopen of geeft u toch eerder de voorkeur aan een meer in het oog springend exemplaar? Het behoort allemaal tot de mogelijkheden. Het mag dan ook duidelijk zijn, een diabetes tasje kopen is werkelijk voor elke diabetespatiënt het overwegen meer dan waard.

Voor een ruim assortiment diabetes tassen kijkt u op Diacé.be.

Wanneer een beroep doen op relatietherapie Zoetermeer?

Er kan tegenwoordig worden vastgesteld dat almaar meer mensen er op een zeker ogenblik voor kiezen om aan relatietherapie te doen. Dit heeft grotendeels te maken met het feit dat onze samenleving veel meer druk op onze schouders legt. Dit geldt niet alleen voor vrijgezellen, maar zeker ook voor koppels. In het bijzonder wanneer jullie reeds lange tijd in een relatie zitten is de kans groot dat er sprake is van bepaalde strubbelingen die mogelijks lange tijd blijven aanslepen. ervoor kiezen om relatietherapie Zoetermeer te volgen kan helpen om deze problemen in de kern aan te pakken. Lijkt dit u ook wel wat? Lees dan snel verder en kom te weten wat relatietherapie Zoetermeer ook voor u kan betekenen!

Wanneer relatietherapie Zoetermeer volgen?

Ondanks het feit dat het volgen van relatietherapie Zoetermeer de voorbije jaren stelselmatig populairder is geworden moet het gezegd dat veel mensen er toch nog steeds niets van moeten weten. Het taboe dat nog steeds een klein beetje rond relatietherapie Zoetermeer hangt is eigenlijk nergens voor nodig. In de praktijk is het namelijk zo dat het volgen van relatietherapie de perfecte oplossing kan betekenen voor menig aantal problemen. Enkele situaties waarin u er zeker voor kan kiezen om relatietherapie Zoetermeer te volgen zijn:

  1. Wanneer u op zoek bent naar mogelijkheden om beter te communiceren samen;
  2. Indien u het gevoel heeft dat u uw partner niet meer echt begrijpt;
  3. Bij het vreemdgaan van één van beide partners (of allebei de partners);
  4. Wanneer het gezinsleven niet langer de nodige voldoening oplevert;
  5. Indien er twijfel bestaat over het al dan niet voortzetten van de relatie.

Bovenstaande vijf redenen zijn uiteraard nog maar het topje van de ijsberg. In de praktijk bestaan er dan ook nog zeker heel wat meer situaties waarin relatietherapie Zoetermeer een zeer belangrijke meerwaarde kan betekenen. In ieder geval, is er op een bepaalde manier sprake van wat twijfel over uw relatie? Dan is relatietherapie Zoetermeer volgen een aanrader.

Garandeert relatietherapie Zoetermeer altijd een goede afloop?

Een andere belangrijke vraag die vaak door mensen wordt gesteld is of het volgen van relatietherapie Zoetermeer in de praktijk altijd een goede afloop garandeert. Het antwoord op deze vraag is eigenlijk een beetje dubbelzinnig. In principe zouden we namelijk inderdaad kunnen stellen dat relatietherapie Zoetermeer volgen altijd garant staat voor een goede afloop. Het is echter nog maar net wat er onder een goede afloop wordt begrepen. Voor veel koppels is er slechts sprake van een goede afloop wanneer ze samen verder kunnen. Toch zal het volgen van relatietherapie Zoetermeer duidelijk maken dat dit niet altijd de beste keuze is.

Met bovenstaande wordt bedoeld dat de sessies relatietherapie Zoetermeer vaak duidelijk maken dat het gunstiger is voor beide partners om gewoon de relatie te stoppen. Op het ogenblik dat de problemen zo vergevorderd zijn dat beide partners (of één van beide partners) echt niet meer gelukkig is en er geen uitzicht is op verbetering kan relatietherapie Zoetermeer helpen om de knoop door te hakken en verder te gaan met jullie leven. Ook in dit geval kan er echter sprake zijn van een goede afloop. Er is namelijk niets meer slopend dan gevangen te zitten in een relatie die blijvend op losse schroeven staat.

Maak een afspraak met Perspectief Zoetermeer om de mogelijkheden van relatietherapie in de omgeving van Zoetermeer te bespreken.

Personal trainer in Utrecht nodig?

Met een personal trainer in Utrecht bij de Fysiek Healt Club, leer je alles wat je nodig hebt om je fysieke capaciteiten, je gewicht en je gezondheid blijvend te verbeteren. Samen met je personal trainer sla je een nieuwe weg in en zet je goede intenties om in duurzame gewoontes. Je leert daadwerkelijk effectief, intensief en veilig te trainen. Maar naast kracht en conditietraining kan Fysiek Health Club nog veel meer voor je betekenen. Het is tenslotte niet zomaar de premium personal training studio van Utrecht!

De premium personal training studio van Utrecht

Naast de state-of-the-art trainingsmaterialen en de aanpak van kracht en conditietraining, krijg je een persoonlijk voedingsadvies. We begeleiden je naar een makkelijk te integreren, passend voedingspatroon. We leren je al het nodige over gezonde en functionele voeding. Dus geen dieet maar een persoonlijk voedingspatroon dat perfect bij jou past. Samen met jou maken wij fitness en gezondheid onderdeel van je levensstijl. Daarom is het zeer belangrijk dat jij je thuis voelt in de Fysiek Health Club. Je geniet bij ons van schone faciliteiten, een lekkere kop koffie en een goed gesprek als je daar behoefte aan hebt.

Personal training voor iedereen

Een goede personal trainer is in essentie de ideale wingman voor je fit- en gezondheid. Binnen Fysiek Health Club in Utrecht werken personal trainers met specialisaties in fysiotherapie, corrective exercise en voeding. Of je nou wilt afvallen, je uithoudingsvermogen of spiermassa wilt verbeteren, je bent altijd welkom. Je treft bij ons geen overvolle sportruimte en ongeïnteresseerd personeel aan, maar uitstekende service en een ongedwongen sfeer. Met een flinke berg kennis en jaren praktijkervaring staan onze personal trainers voor je klaar om je te ondersteunen waar nodig. Zij helpen jou met het bereiken van een gezond gewicht, het verbeteren van je lijf en het optimaliseren van je atletische prestaties. Je weet zeker dat je veilig en verantwoord traint en je kunt altijd terecht met complexe vragen of klachten.

Personal trainer in Utrecht, taken en werkwijze

Ben jij benieuwd wat de Fysiek Health Club voor jou kan betekenen? Neem dan contact met ons op door een kennismakingsgesprek of een proefles in te plannen. We bespreken graag met jouw je doelen, wensen en kunnen daarna een globaal plan van aanpak opstellen. Tijdens de proefles of het kennismakingsgesprek heb je alle tijd om vragen te stellen. Ook kun je alvast kennis maken met een gedeelte van je eigen personal training. Dit geeft ons de gelegenheid om direct een goed beeld te krijgen van jouw huidige fysieke capaciteiten en limitaties. Hiermee kunnen wij een persoonlijk trainingsplan op te stellen.

De start is gemaakt en je trainingsprogramma vordert

Besluit je aan je conditie en gezondheid te gaan werken samen met ons? Gefeliciteerd! Je hebt de eerste stap succesvol afgerond. Je krijgt toegang tot ons online trainingsportaal. We leren je in een korte tijd alle kneepjes die jij nodig hebt om een doorgewinterde sporter te worden.

De personal trainer van Fysiek Health Club in het Centrum van Utrecht gaat samen met jou op weg naar een duurzaam resultaat en een gezonde levensstijl!

Hoe je je relatie uit het slop haalt

Iedereen herkent het wel: in het begin van een relatie ben je smoorverliefd. Al gauw wordt de liefde minder, maar je houdt nog steeds van elkaar. Maar wat nou als de liefde na een tijdje verandert in alleen maar frustratie en ruzie? Zo wil je natuurlijk niet de rest van je relatie verder leven. Daarom zijn in deze blog een aantal tips te vinden over hoe jij je relatie helemaal uit het slop kan halen! 

Praat er met elkaar over

In een relatie is communicatie alles, dus bespreek vooral alles wat er door je gedachten spookt. Soms kan dit lastig zijn om degene die je problemen veroorzaakt hiermee te confronteren, maar als hij of zij het niet weet, kan er ook niks veranderd worden. Wees eerlijk tegen je partner en vertel gewoon waar je allemaal mee zit. Als je dingen gaat verzwijgen, ga je het alleen maar opkroppen en wordt het alleen maar een groter probleem. Hier wordt niemand gelukkig van, dus het is maar beter om het er meteen uit te gooien.

Geef elkaar de ruimte

In een relatie is het ook belangrijk dat jullie beide de ruimte hebben om jullie eigen ding te doen. Als het dus even niet zo lekker loopt in de relatie, geef je partner dan ook zeker de ruimte om eens een avondje wat met vrienden te gaan doen in plaats van thuis samen op de bank een film te kijken. Elkaar soms even niet zien kan ook heel goed werken voor jullie relatie. Wees dus niet te bezitterig naar elkaars tijd! 

Ga in relatietherapie

Soms is het gewoon onmogelijk om er met z’n tweeën uit te komen en is het het best als je hulp zoekt van een derde, onafhankelijke partij. Het kan dan een idee zijn om samen in relatietherapie te gaan. Bij een relatietherapeut kun je in een veilige omgeving praten over wat er goed en minder goed gaat in jullie relatie. Het kan misschien een grote stap zijn om je intieme problemen aan een wildvreemde te vertellen, maar bij veel mensen heeft relatietherapie erg veel baat. Het lucht in ieder geval heel veel op om het allemaal even kwijt te kunnen aan iemand die er ook nog eens een goed advies bij kan geven.