De verschillen tussen gezondheidsproducten en geneesmiddelen

Geneesmiddelen en gezondheidsproducten kunnen erg op elkaar lijken wanneer je ze ziet staan in een winkel of webshop. Toch zit er een groot verschil tussen beide termen. We vertellen je in deze blog alles over de verschillen tussen gezondheidsproducten en geneesmiddelen.

Gezondheidsproducten versus geneesmiddelen

De wettelijke definitie van geneesmiddelen is opgenomen in de Geneesmiddelenwet: “Een substantie of samenstel van substanties die bestemd zijn voor het genezen, lenigen, of voorkomen van enige aandoening, ziekte, ziekteverschijnsel, pijn, verwonding of gebrek bij de mens”. Alleen een geneesmiddel mag medische claims doen. Gezondheidsproducten hebben als doel het bevorderen of instandhouden van een goede gezondheid. Gezondheidsproducten vallen daarmee onder de Warenwet, niet onder de Geneesmiddelenwet. Beide middelen kennen wel vergelijkbare vormen (tablet, zalf, drankje, poeder) en hebben vaak ook een vergelijkbaar farmaceutisch uiterlijk. Het grote verschil zit dus in het primaire doel en de claims die beide middelen mogen doen.

Welke gezondheidsproducten zijn er?

Er zijn veel verschillende producten op de markt ter ondersteuning van de gezondheid. Soms heeft het lichaam net iets extra’s nodig om de gezondheid te boosten. Dit kan zijn om de irritatie van een insectenbeet te verminderen, de last van een verkoudheid draagbaarder te maken, of om een blessure aan te pakken. Gezondheidsproducten zijn in te delen in diverse categorieën, denk bijvoorbeeld aan:

  • Gewrichten & spieren
  • Luchtwegen
  • Huid
  • Spijsvertering
  • Zwangerschap
  • Wondverzorging

Onder deze categorieën vallen dan weer duizenden verschillende producten. Van homeopathische hoestsiroop en crème voor gewrichten tot voedingssupplementen en oogdruppels.

Wanneer kies ik voor een gezondheidsproduct, wanneer voor een geneesmiddel?

Maar wanneer kies je nu voor welk middel? Zowel bij gezondheidsproducten als geneesmiddelen is het altijd aan te raden om advies te vragen. Vaak is de ernst van klachten lastig in te schatten. Gaat het om een onschuldige spierpijn gaat, of om een serieuze ontsteking die behandeld moet worden? Neem bij twijfel dus altijd contact op met een arts, apotheek of gezondheidswinkel.

Hoe eet ik gezonder?

Wij doen het allemaal. In het begin van het nieuwe jaar maken we graag goede voornemens. Ondertussen zijn wij al in april en er zullen enkele mensen zijn die hun goede voornemens niet konden volgen. Een van de vaakst voorkomende voornemen is gezond eten. In deze blog gaan wij dus enkele tips geven hoe je gezonder kunt eten en zo dus ook je voornemens kunt inhouden.

Kook vaker zelf

Uit eten gaan is leuk, daar zijn wij het allemaal mee eens. Het is wel zo dat je in een restaurant vaak ongezond eet, maar ook veel eet. Immers betaal je voor je eten en ga je dit dus ook eten. Thuis kun je er veel meer opletten wat je eet. Je kunt overgebleven eten ook heel gemakkelijk bewaren en de volgende dag eten. Als je zelf kookt, is het wel belangrijk dat je bijvoorbeeld niet teveel olie gebruikt. Want alleen omdat je zelf kookt, betekent dit niet dat wat je kookt ook gezond is. Goede Griekse olijfolie is wel gezond voor je. Er zijn ook enkele andere Griekse producten die heel gezond zijn. Wat precies gezond is bij het koken en wat niet leer je bij het doen.

Regelmaat

Wat ook belangrijk is, is dat je een goede regelmaat hebt. Dit betekent dat je bijvoorbeeld 3 maaltijden per dag hebt. Het doel is dat je tussendoor niet te veel honger hebt. Want wat wij graag doen als we trek hebben is naar zoetigheden grijpen. Met regelmaat went je lichaam aan de tijden en zal het gemakkelijker zijn om niets zoets te eten.

Water, water en nog meer water

Alleen van water drinken kun je al gewicht verliezen. De regel is dat je 1,5 liter per dag moet drinken. Van deze 1,5 liter moet 1 liter water zijn. Als je veel sport moet je natuurlijk veel meer drinken. Bij het sporten verlies je namelijk veel vocht.