Categorie: Geen categorie

Het is belangrijk om te weten bij een tandarts bezoek of je voor bepaalde kosten opdraait of dat er een vergoeding vanuit de verzekering mogelijk is. De meeste verzekeringen vergoeden maar een bepaald bedrag aan mondzorg per jaar. Vanuit de basisverzekering worden de meeste kosten in de mondzorg niet vergoed. Als jij verwacht veel gebruik te zullen maken van de tandarts en dit ook verwacht te blijven doen, is het verstandig een tandartsverzekering af te sluiten. Met een basisverzekering bent je niet gedekt voor werkzaamheden die de tandarts verricht, of eventueel een bezoek bij een mondhygieniste. Dankzij een tandartsverzekering ben je hier wel van verzekerd

Aanvullende verzekering?

Tandarts verzekering samen met fysiotherapie is de meest gekozen aanvullende verzekering. Het is daarom van belang als jij verwacht veel gebruik te zullen maken van de tandarts en dit ook wilt blijven doen, het verstandig is een tandartsverzekering af te sluiten. Is het je intentie enkel op controle te gaan, dan heb je deze niet nodig. Wees wel voorereid op het feit dat er altijd iets kan gebeuren bijvoorbeeld dat tijdens het eten je tand stuk gaat of dat je ineens met kiespijn te kampen krijgt. Dan wil je zeker de mogelijkheid hebben te gaan en niet ineens met torenhoge kosten te zitten.

Overstappen?

Loop je met de gedachte rond van zorgverzekeraar te wisselen, controleer dan eerst of er gevolgen zullen zijn voor de vergoeding van de behandelingen bij je eigen tandarts. In sommige gevallen dien je al een aantal jaren verzekerd te zijn voor je bijvoorbeeld een beugel vergoed krijgt.

Losse Polis

Tegenwoordig is het ook mogelijk een losse polis aan te vragen. Om dit te kunnen realiseren kun je contact opnemen met de klantenservice van de verzekeraar. Je ontvangt dan een formulier waar dit mee aangevraagd kan worden. Bij het alleen willen afsluiten van een aanvullende verzekering is het noodzakelijk om goed te beseffen dat hier haken en ogen aan vastzitten. Dan is het de vraag of het de moeite loont dit te doen. Wij geven kort een voor- en nadeel, zodat jij goed de afweging kan maken of dit een optie voor je zou kunnen zijn.

Voordeel

Een voordeel is dat je meerdere polissen en verzekeringen kunt afsluiten. Zo kun je verzekeraars combineren.

Nadeel

Een nadeel is dat je minder kunt kiezen uit een aanvullende verzekeringen, van jou wordt verwacht wordt dat je hierover toeslag betaalt en dit is best omslachtig. De mogelijkheid om dit online te regelen is er dan ook niet.

Zowel fysiotherapie als ergotherapie zijn gericht op het herstellen van fysieke beweging, het verminderen van pijn en het wegnemen van belemmeringen voor het motorisch functioneren, waardoor mensen hun doelen kunnen bereiken en een zo normaal mogelijk leven kunnen leiden na één of andere vorm van letsel of trauma. Er is een zekere mate van cross-over tussen de twee disciplines, maar er blijven belangrijke verschillen bestaan.

Over het algemeen hebben mensen fijne motoriek en grove motoriek. Fijne motoriek valt onder ergotherapie en kan bestaan ​​uit het helpen van een patiënt bij het aankleden, het vastmaken van knopen, het strikken van schoenveters of het borstelen van hun haar. Het betreft de fijnere of fijnere bewegingen van kleinere spieren, zoals die in handen en voeten. Deze kunnen worden gezien als zinvolle dagelijkse activiteiten of beroepen, en in combinatie met lichaamsbeweging, verbeteren ze de gezondheid en het welzijn van de patiënt. Hun doel is om de patiënt zo zelfstandig mogelijk te maken na een ongeval of trauma, met activiteiten rondom het dagelijks leven. Een goed voorbeeld zijn oefeningen gerelateerd met handschrift.

Fysiotherapie houdt zich bezig met de grove motoriek van een patiënt, die doorgaans de grotere spieren in uw lichaam zijn. Fysiotherapie werkt om de mobiliteit, het uithoudingsvermogen en de stabiliteit van een patiënt te vergroten. Activiteiten zoals lopen, gooien, tillen, zitten en balanceren vallen allemaal onder fysiotherapie. Deze activiteiten en oefeningen zijn bedoeld om het bewegingsbereik, de kracht, het evenwicht, de coördinatie en het uithoudingsvermogen te verbeteren.

Tip: Fysiotherapie Geldrop – JVDI de Fysioclub Geldrop vestiging Laarstraat

Het volgende grote verschil is tussen herstel en aanpassing. Fysiotherapie is gericht op herstel. Bijvoorbeeld door een patiënt te helpen normaal te lopen na een grote operatie, zoals een heupvervanging. Ergotherapie daarentegen maakt gebruik van aanpassing en houdt zich meer bezig met het aanpassen van de omgeving van de patiënt of het helpen van de patiënt om zijn aanpak aan te passen, ondanks een handicap. Ergotherapie is bedoeld om een ​​patiënt te leren hoe ze het maximale kunnen halen uit wat ze hebben, om een ​​zo normaal mogelijk leven te leiden, terwijl fysiotherapie gericht is op het herstellen of teruggeven van eerdere niveaus van mobiliteit, kracht, enz.

Ergotherapeuten bezoeken vaak huizen en kantoren om patiënten te helpen bij het uitvoeren van gewone ‘beroepsmatige’ taken, variërend van het nemen van een bad tot boodschappen doen. Ze kunnen nieuwe technieken, spelletjes en ‘buiten de gebaande paden’ gebruiken om oplossingen te bieden voor alledaagse problemen.

Uitgelicht: Manuele therapie Helmond – Fysioclub

Ergotherapie omvat geen specifieke oefeningen om een ​​bepaalde spiergroep te versterken; in plaats daarvan richt het zich op beroepsactiviteiten om de patiënt in staat te stellen van een bepaalde activiteit een functioneel onderdeel van zijn dagelijks leven te maken. Een aanvulling op deze benadering kan de fysiotherapeut zijn, die, hoewel hij zich niet bezig houd met problemen zoals het poetsen van tanden na een schouderoperatie, zou werken aan oefeningen om kracht en mobiliteit in de schouderspier op te bouwen.

Het lichaam is een complex stelsel bestaande uit organen, spieren en gewrichten, water en hart- en bloedvaten. Om ervoor te zorgen dat alles zo goed mogelijk functioneert zijn er verschillende bouwstenen waar het lichaam van afhankelijk is. Deze zogenaamde bouwstenen worden voor een deel zelf geproduceerd door processen in het lichaam en voor een groot deel komen deze binnen via onze dagelijkse voeding. Een van de belangrijke bouwstenen zijn eiwitten. Er bestaan nogal een aantal verschillende soorten eiwitten. Een van de eiwitten waar ook wel naar gerefereerd wordt als supereiwit en die zeer veel wordt gebruikt door de positieve invloed op het lichaam, is collageen. Collageen versterkt het bindweefsel in het lichaam en is onder meer zeer belangrijk voor de hart- en bloedvaten, de spieren en gewrichten en voor onze huid.

Uitgelicht: Collageen tabletten, pillen of poeder?

Collageen is cruciaal voor het bindweefsel in het lichaam

Gezond bindweefsel is erg belangrijk voor het lichaam. Bijvoorbeeld voor het gemakkelijk kunnen bewegen en het soepel houden van de gewrichten. Het lichaam maakt de eerste fase van ons leven zelf collageen aan en voorziet zelfs volledig in de nodige behoefte. Vanaf een jaar of 25 neemt deze productie echter langzaam af en in de meeste gevallen produceert het lichaam niet tot nauwelijks collageen vanaf ongeveer 50 jaar. Het is dan ook niet verwonderlijk dat vaak na deze leeftijd verschillende ouderdomsklachten zoals bijvoorbeeld gewrichtspijnen, slijtage en artrose hun intrede doen. Door te letten op gevarieerde collageenrijke voeding en eventueel supplementen, is het mogelijk om dit soort klachten te verminderen en de gewrichten en botten in betere conditie te houden.

Aanbevolen: Collageen producten

Vertraag symptomen van het ouder worden met collageen

Er is in de loop der jaren steeds meer bekend geworden over het menselijk lichaam. We worden daarnaast ook steeds ouder en we leren dan ook steeds meer over ouderdomsverschijnselen. Rimpelvorming is een van de meest bekende zichtbare kenmerken van het ouder worden. Het proces van rimpelvorming is van verschillende factoren afhankelijk en kan beïnvloed worden door zaken als de zon en roken, maar staan ook direct in verband met de hoeveelheid aanwezige collageen in het lichaam. Een rimpelige huid ontbreekt elasticiteit. Door gebruik te maken van producten met collageen kun je dit proces tot op zekere hoogte vertraging. Dit geldt niet alleen voor de huid, maar ook de slechtere conditie van het haar en onder andere de nagels worden versneld door een gebrek aan collageen. In de meeste drogisten en apotheken vind je een uitgebreid assortiment van verschillende supplementen en poeders met collageen.

Denk je dat je zelf een verslaving hebt of maak je je zorgen om een vriend(in), partner, kind of familielid? Dan kan je hulp krijgen! 

Zorg op maat 

Heb je zelf een verslaving? Probeer dan zo snel mogelijk maatregelen te nemen. Het liefst door je te laten behandelen bij een verslavingszorg organisatie. Het is gebleken dat je enkel met goede verslavingszorg van je verslaving af kunt komen, tenzij je zelf ontzettend veel doorzettingsvermogen en motivatie hebt. Maar laten we eerlijk zijn, dit gebeurt zelden. 

Verslavingszorg heeft enkel en alleen zin als je jezelf ertoe zet om ervan af te komen. Je moet accepteren dat je verslaafd bent! Doe je dat niet? Dan kom je lastig van jouw verslaving af. Je hoeft je niet te schamen want zo’n organisatie wil jou juist graag helpen en je leven weer op orde krijgen.

Dierbare verslaafd

Is een van jou dierbare verslaafd? Heb je al veel geprobeerd maar helpt dit niet? Hoe ongewenst het ook is, jij hebt heel weinig tot geen invloed op het gedrag van de verslaafde. Verslavingszorg organisaties kunnen jou dierbare misschien dat laatste zetje geven. Ze zijn ervaren, deskundig en professioneel, dit heeft een verslaafde nodig. Het is al moeilijk genoeg om toe te geven dat hij/zij verslaafd is. Ga samen met de verslaafde in gesprek en maak het bespreekbaar. Dit kan het duwtje zijn tot een verandering van zijn en indirect ook jouw leven! 

Behandelsplannen 

Er zijn twee soorten behandelingsplannen, ambulante zorg en intramurale zorg. Samen met de verslaving choach wordt er aan de hand van gesprekken bekeken welke methode wordt toegepast. Wil je meer informatie over zorgorganisaties? Kijk bijvoorbeeld bij CACN-verslavingszorg. 

Ik had de taak gekregen om onze voorraad aan Nitril handschoenen aan te vullen voor het ziekenhuis waar ik in werk. Als manager ben ik verantwoordelijk dat alle voorraden altijd goed gevuld zijn, zodat mijn personeel zonder zorgen te werk kunnen gaan. Maar laatst vertelde een personeelslid tegen mij dat de Nitril handschoenen bijna op waren. Die gebruiken zij dagelijks om bepaalde spullen op te pakken of juist om de mensen te beschermen tegen besmettingen. Daarom moest ik snel op zoek naar nieuwe. 

Goede kwaliteit Nitril handschoenen vinden voor ons personeel

Het was nogal een gedoe om nieuwe Nitril handschoenen te regelen bij mijn leverancier. Officieel hebben we al het limiet gebruikt om alles te bestellen voor deze maand, maar omdat de handschoenen zo hard gingen wilde ik nieuwe. De leverancier liet dit niet toe, en dus moest ik verder gaan zoeken naar een andere webshop die mij wel verder kon helpen. Ik begon te zoeken op het internet en kwam al snel een aantal tegen. Een paar waarvan ik meteen wist dat ik die niet kon vertrouwen op kwaliteit en eentje die er wel betrouwbaar uitzag: Van Manen Hygiëneproducten. Ik had zelf nog nooit van dit bedrijf gehoord, maar ik was wel nieuwsgierig.

Een goede webshop gevonden

Toen ik het assortiment zag van deze webshop werd ik meteen erg vrolijk. Alle producten waren van zeer goede merken en kwaliteit. Daarbij waren ze ook redelijk goedkoop vergeleken met de leverancier die we altijd aannemen. Dus ik begin door het assortiment te kijken en zie daar ook de Nitril handschoenen staan voor een goede prijs en dat ze meteen de volgende dag geleverd konden worden. Dat was ideaal en ik kon makkelijk via deze webshop een account maken en daarmee mijn aankoop doen. Nu hebben we weer een flinke voorraad aan handschoenen.

Bezoek de website

Wilt u meer weten over de verschillende soorten producten die deze webshop aanbiedt voor een goede prijs? Bekijk dan eens de website voor meer informatie over hun producten, diensten en wat ze nog veel meer aanbieden.

Wonen in Nederland is mooi. Het is de droom van menig een die werkelijkheid geworden is. Het is soms een keus, soms is het je lot, maar een om trots op te zijn. Naarmate je groeit richting volwassenheid, raak je met de realiteit en de feiten geconfronteerd en trek je voorzichtig de conclusie dat er zoals in elke andere woonomgeving ook flink wat uitdagingen zijn. Denk maar aan de vocht- en ventilatieproblematiek waar we nationaal mee te kampen hebben. Om een duurzaam en kwalitatief woon- en leef genot te hebben, is het belangrijk om goed in te zoomen op de problemen waar menige eigenaar of huurder van een woning of pand op lang of kort termijn mee te maken kan krijgen. Het is belangrijk om goed je onderzoek te doen en dit bij de wortel aan te pakken. Zo ben je verzekerd van een prettige toekomst in huiselijke omstandigheid.

Het is natuurlijk belangrijk om eerst even de wijze te bespreken waarop het vocht je woning kan binnen dringen. Hier wordt er een onderverdeling gemaakt in de invloeden van buiten af (extern) en de invloeden die binnenshuis spelen (de interne invloeden). Beginnende met het laatste, kan gezegd worden dat de grootste oorzaak met condensatie te maken heeft. Dagelijks wordt in een normaal huishouden minimaal tien liter aan water gebruikt. Denk maar aan de keuken en het bad. Maar ook door het in- en uitademen zelf. Hierdoor ontstaat er veel vochtontwikkeling in je woning, met de concentratie in de keuken en de badkamer. Hier is dit dan ook het meest zichtbaar. Je zult daarom voldoende moeten ventileren. Vocht zorgt niet alleen voor een muffe geur maar ook voor schimmelvorming, wat gevaarlijk is voor je gezondheid. Ook kun je behang of kunnen je meubels hierdoor vernietigd raken.

Ook de externe factoren spelen een rol bij het krijgen van vocht in je woning. Denk daarbij aan optrekkend vocht dat vanuit de grond je kelder bereikt en zo ook zijn weg naar boven baant. Daarnaast kunnen ook de weersomstandigheden zoals de regen een rol spelen. Via de naden wordt het vocht door de muren opgenomen en dit slaat door naar binnen. Hierdoor is de condensatie aan de binnenzijde van de wand zichtbaar. Al deze factoren zorgen ervoor dat het vochtigheidsgehalte binnen je woning hoger ligt, waardoor diverse problemen kunnen optreden.

Ventilatie mogelijkheden

Natuurlijk zijn er methoden om voor ventilatie te zorgen. Hierdoor zorg je ervoor dat je het vochtgehalte tot een minimum beperkt waardoor deze niet schadelijk voor je is. Ook zorg je voor een aanzienlijk frisse geur in huis en loop je minderschade aan bijvoorbeeld je meubels op.

De ramen open doen: Ten eerste is het belangrijk om regelmatig de ramen van je woning open te doen. Gedurende dertig minuten per dag is reeds voldoende om genoeg condens te doen ontsnappen.

Ventilatieroosters plaatsen: Maar dan heb je de iets wat moeilijkere plekken zoals de kelder. Door het plaatsen van ventilatieroosters op de deuren, muren en ramen te plaatsen kun je de kelder verluchten. Natuurlijke lucht baant op deze manier zijn weg naar binnen. Ventilatieroosters zijn niet duur in aanschaf en dus bereikbaar voor menig een.

Ventilatiesysteem aanschaffen: Ook kun je ventilatorsystemen aanschaffen. Deze worden op strategische plekken geïnstalleerd en zorgen ervoor dat de vochtige lucht uit je woning wordt afgevoerd. Hierdoor neemt het gehalte aan vocht in de ruimte aanzienlijk af. De systemen worden aangeschaft aan de hand van de grootte van de ruimte waar zo’n ventilatiesysteem nodig is. Ventilatiesystemen zijn vooral op plekken waar er geen rooster geplaatst kan worden, ideaal. Echter, zijn die op he gebied van aanschaf iets wat prijziger. Je zult er dus een gedegen spaarplan voor op na moeten houden.

Zorgvuldig schoonmaken in huis speelt nu een belangrijkere rol als ooit voorheen. Sinds de Corona uitbraak weten we hoe belangrijk hygiëne echt is. Onszelf en onze omgeving schoon houden is belangrijk om de verspreiding van bacteriën en ziektes te voorkomen. Maak gebruik van desinfectie die alle schimmels en virussen onschadelijk maakt.

Professionele desinfectie is nu helemaal van deze tijd! Wanneer bacteriën onschadelijk worden gemaakt tijdens schoonmaak spreken we van desinfectie. Maak ook gebruik van een desinfectiezuil om te voorkomen dat bacteriën een kans krijgen. Een desinfectiezuil zorgt dat de handen razendsnel kunnen worden gedesinfecteerd.

Maak ook gebruik van de beste schoonmaakmiddelen

Het is algemeen bekend dat het ene schoonmaakmiddel beter werkt als het andere. Gebruik maken van de beste schoonmaakmiddelen maakt een optimale schoonmaak mogelijk. Kiezen voor schoonmaakmiddel dat geschikt is voor de ruimte of oppervlakte, dit zorgt voor een goede schoonmaak. Het is belangrijk om te weten welk schoonmaakmiddel het beste gebruik kan worden voor welk doeleinde.

Ieder schoonmaakmiddel heeft zo zijn voor- en nadelen. Gebruik maken van schoonmaakmiddel dat past bij de schoonmaakklus, dit zorgt voor een perfecte schoonmaak. Onderzoek voor het schoonmaken of het middel geschikt is en hoe dit het beste te gebruiken. Bijvoorbeeld chloor ruikt heel erg lekker en wie dit ruikt, krijgt meteen een fris gevoel.

Hoe voor het beste schoonmaakmiddel kiezen?

Duizenden schoonmaakmiddelen behoren tot de mogelijk. Wie dus niet weet welke schoonmaakmiddelen het beste kunnen worden gebruikt, raadpleeg online eerst handige tips. Gebruik maken van handige schoonmaaktips zorgt er zeker voor dat de schoonmaak perfect wordt uitgevoerd. Maak naast schoonmaakmiddel ook gebruik van de handige schoonmaakspullen. Professionele schoonmaakspullen maken het schoonmaken een stuk gemakkelijker.

Iedereen kan een goede schoonmaak waarderen! Een schoon en opgeruimd huis of kantoor, dit geeft een goede indruk en een prettig gevoel. Het is prettig om in een schone omgeving te kunnen werken en dit voorkomt de verspreiding van ziektekiemen. Op de website van RIVM kun je handige informatie vinden over schoonmaakmiddelen. Wanneer je wilt weten welke schoonmaakmiddelen het beste gebruikt kunnen worden, kijk eens op de site van RIVM voor informatie om Corona proof schoon te maken.

Als bewegen moeilijker gaat, of dit nu tijdelijk of blijvend is, dan geldt voor de meeste mensen dat dit moeilijk te accepteren valt. Het is lastig, om opeens niet meer te kunnen wat vroeger zo vanzelfsprekend was. Om voor de dagelijkse dingen opeens afhankelijk te zijn van partner of familie, of om professionele zorg te moeten ontvangen. Gelukkig is de zorg er meer en meer op ingericht om patiënten alles wat zij nog wel kunnen ook zelf te laten doen.

Het lukt niet meer

Iedereen krijgt er vroeg of laat mee te maken: je kunt iets niet meer. Iets dat vroeger nog zo vanzelfsprekend leek, als traplopen, opstaan of jezelf aankleden. Soms komt dit moment heel onverwacht, bijvoorbeeld na een ongeluk of valpartij. Soms ook is het iets dat geleidelijk ontstaat, wordt de handeling steeds een beetje lastiger om zelf uit te voeren, tot het uiteindelijk net niet meer lukt.

Op welke manier het ook is ontstaan, lastig te accepteren is het bijna altijd. De meeste mensen vinden het prettig en belangrijk om voor zichzelf te kunnen zorgen. Om zelfstandig te zijn, en niet voor van alles en nog wat hulp van anderen te hoeven inschakelen. Het voelt vervelend om niet meer zelf te kunnen bepalen wanneer je iets wilt doen, omdat je hier altijd hulp bij zal moeten inschakelen. Je vrijheid is deels weg, en dat is altijd moeilijk. Ook al zijn de mensen die je willen helpen om zo normaal mogelijk te blijven leven nog zo lief en zorgzaam, je zou het zo veel liever allemaal zelf kunnen.

Tijdelijk of blijvend?

Gelukkig is deze situatie lang niet altijd blijvend. Zeker als hij is ontstaan door een ongeluk, waarbij bijvoorbeeld een breuk in een bot is ontstaan, is het vaak een kwestie van een tijdje accepteren dat niet alles meer lukt, en je goed richten op je herstel, zodat je alles snel weer zelf zal kunnen

Duurt de situatie wat langer, of is deze blijvend, dan is acceptatie een belangrijke factor. Dat kan best even duren: het valt niet mee om te accepteren dat je iets nooit meer zal kunnen. Wat hierbij kan helpen, is om alles dat nog wel lukt ook zelf te blijven doen, al is het maar deels. Is opstaan bijvoorbeeld niet meer mogelijk, althans niet zelfstandig, dan kan een tillift hierbij assisteren. Een actieve tillift is er speciaal voor personen die nog wel zelf kunnen staan of mee kunnen helpen bij het overeind komen. Dat zij op deze manier betrokken blijven bij de handeling, en zich niet compleet hulpeloos hoeven te voelen, zorgt ervoor dat velen van hen zich makkelijker bij de situatie neer kunnen leggen.

Gewicht verliezen op een verantwoorde manier is voor veel mensen vandaag de dag een issue. Afvallen is vaak wel haalbaar door gewoon veel eten en calorierijke dranken te laten staan, en natuurlijk meer te bewegen. Maar hoe je op een verantwoorde manier kunt afvallen, gezond en zonder dat je lichaam een fysieke klap krijgt, is lastiger. We hebben drie goede tips voor je die je helpen om op een gezonde en verantwoorde manier gewicht te verliezen. Gezond afvallen is namelijk niet zo ingewikkeld als het lijkt. 

1. Gezond afvallen begint met voldoende bewegen

Het klinkt als een cliché, maar is daarom nog niet minder waar: op een gezonde manier afvallen begint met meer bewegen en ontspannen. Door je levensstijl op dit punt eens kritisch onder de loep te nemen en aan te passen, kun je sneller, verantwoord en op een slimme manier extra gewicht kwijtraken. Maar hoeveel moet je (extra) bewegen als je wilt afvallen? Voedingsexperts en sportspecialisten wijzen erop dat je gemiddeld per dag 60 minuten matig tot intensief dient te sporten om voldoende lichaamsbeweging te halen. Wandelen, fietsen, fitness en zwemmen zijn goede manieren om veel extra calorieën te verbranden en dus aanraders voor wie gewicht wil kwijtraken. Een tip: zorg ervoor dat je bij wandelen of fietsen minstens 45 minuten achter elkaar actief bent. Na een half uur tot drie kwartier bewegen schakelt je lichaam namelijk qua verbranding een tandje bij en verlies je sneller en meer gewicht!

2. Maak gebruik van een goed hulpmiddel 

Verantwoord afvallen hoef je tegenwoordig gelukkig niet meer alleen te doen. Zo kun je gebruikmaken van diverse hulpmiddelen. Dat kan een beautysalon, diëtiste of gewichtsdeskundige die je ondersteunt en nuttige tips geeft om sneller af te vallen en, dat is cruciaal, je helpt om goed op gewicht te blijven. Naast deze hulp van een specialist kun je ook gebruikmaken van speciale shakes, voedingsproducten en diëten om het afvallen op een verantwoorde wijze vorm te geven.

3. Zorg voor een gevarieerd en gezond menu

Door gevarieerd en gezond te eten kun je ook efficiënt afvallen. Een richtlijn die je kunt gebruiken als leidraad om voldoende gevarieerd te eten, is de bekende Schijf van Vijf. Deze schijf bestaat uit vijf voedingsgroepen die zorgt voor een goede en verantwoorde mix van soorten voedsel, zoals fruit, zuivel, graanproducten en vlees. Een tip is om qua groente en fruit regelmatig van kleur te wisselen. Zo nu en dan groen (peren, appels, bonen) en dan weer rode vruchten (aardbeien, paprika, rode appels) houdt de afwisseling erin!

Bron: La peau Satin

Het is niet alleen smerig, maar ook slecht voor je gezondheid. Een verstopt riool of een lekkage van een rioolbuis kan een vieze rioollucht in huis veroorzaken. Het is aan te raden om het probleem zo snel mogelijk op te lossen. Omdat het je leefgenot flink verlaagt. En vooral omdat gassen, vocht en micro-organismen uit het riool vervelende gezondheidsklachten kunnen veroorzaken.

Waarom is rioollucht een gezondheidsrisico?
Een probleem met de riolering kan ertoe leiden dat gevaarlijke gassen en ziekteverwekkende micro-organismen het huis binnenkomen. Dat kan acuut of op langere termijn ernstige problemen voor de menselijke gezondheid opleveren. Het is niet voor niets dan we afval(water) via een gesloten rioolstelsel zo snel mogelijk het huis proberen uit te werken. Vroeger, in de tijd zonder betrouwbare riolering, werden miljoenen mensen ziek door de afvalstoffen die zich in hun woonomgeving ophoopten!

Dit zijn de belangrijkste risico’s van een verstopt of kapot rioleringssysteem.

*Waterstofsulfide of rotte-eierengas (H2S) stinkt enorm, maar is bovendien ook giftig. Een hoge concentratie van H2S in huis kan ernstige ademproblemen veroorzaken. De slijmvliezen worden sterk geïrriteerd. Als dit gas zich voldoende kan ophopen, kan je sneller gaan ademhalen, vocht in de longen krijgen, permanente oogschade oplopen en zelfs bewusteloos raken. Dat is zeer gevaarlijk – want jaarlijks overlijden mensen op plekken waar H2S voorkomt. Vooral gierkelders zijn hierom berucht. Extra riskant is het dat er weinig verschil is tussen een vrij ongevaarlijke en een dodelijke concentratie H2S.

*Methaan (CH4) of moerasgas zorgt voor een algemeen gevoel van malaise: je wordt misselijk, krijgt hoofdpijn, voelt je zwak en wordt duizelig. Ook voor methaan geldt dat het in hoge concentraties kan zorgen voor flauwvallen, bewusteloosheid en overlijden. Het gas is bovendien niet zo duidelijk te ruiken als waterstofsulfide.

*Bacteriën. Deze micro-organismen vermenigvuldigen zich snel in afval en afvalwater. Als ze het huis binnenkomen, kan dat allerhande risico’s opleveren. Bacteriën uit het riool kunnen gevaarlijke infecties veroorzaken als ze het lichaam binnenkomen. In contact met voedsel kan er voedselvergiftiging optreden. En menselijke pathogenen (ziekteverwekkers) kunnen je besmetten met een brede reeks ziektes.

*Schimmels. Schimmels uit het riool kunnen je ziek maken. Hun microscopische sporen zweven binnenshuis door de lucht. In ons lichaam veroorzaken ademklachten zoals astma of schimmelinfecties van de huid en slijmvliezen. Op andere plekken kunnen ze uitgroeien tot schimmelkolonies, die elke dag miljoenen sporen de lucht in sturen.

Hoe ontstaat een rioollucht in huis?
De zware, weeïge rottingsgeur uit een kapot riool is onmiskenbaar – als je hem één keer hebt geroken, blijf hij letterlijk in je geheugen hangen. Er is bijna geen andere mogelijke oorzaak dan het riool. Het kan lastiger worden om er achter te komen waar de stank precies vandaan komt. Je kan letterlijk je neus moeten gebruiken om de stank te achterhalen.

Dit zijn een paar van de meest voorkomende bronnen van ellende:

*Lekkage. Een lekkage in de WC, de badkamer of de keuken kan optreden als een afvoerbuis binnen je huis scheurt, breekt of doorroest. Of als twee buizen niet (meer) goed op elkaar aansluiten.

*Problemen met de zwanenhals. De zwanenhals of sifon van leidingen dient vol te staan met water, waardoor rioolstank het huis niet kan binnenkomen. Een gebarsten, verstopte of opgedroogde sifon voert zijn taak niet langer uit.

*Verstopte afvoerbuizen. Bij een blokkade in de afvoerbuis wordt afval(water) niet meer afgevoerd, waardoor de stank zich binnenshuis opbouwt. Een loodgieter in Groningen kan dit probleem gelukkig verhelpen.

*Verstopt riool. Dit is een groot probleem – de rioolleidingen buitenshuis zijn verstopt of beschadigd, en voeren het afval niet meer (goed) af, waardoor het blijft staan en rot. Als het riool verstopt is, hebben je buren meestal ook klachten en kunnen jullie samen een oplossing zoeken.